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夏季如何守住血管健康三种食疗秘方 第1页，共10页，编辑于2022年，星期六 如何守护血管健康呢?今天专家为您推荐三款食疗方，希望能帮助大家。 第2页，共10页，编辑于2022年，星期六 第一款：双耳汤 第3页，共10页，编辑于2022年，星期六 【用料】黑木耳、银耳各50克。 【制作】用水浸软洗净，煲内盛适量清水，黑木耳、银耳一起放入，煮至烂熟后，加冰糖(也可不加)少许搅匀，煮片刻便成。 【功效主治】降压降脂，可预防动脉硬化。 【按 语】黑木耳味甘，性平，功能养肺益胃、滋阴润燥、凉血止血;现代实验研究证明，黑木耳具有减低血液凝块，抗血栓形成，促进免疫功能，调节血脂，缓和动脉粥 样硬化，降血糖等作用。与银耳煮汤常服，可预防动脉硬化，减低血液黏度;血压、血脂偏高者也可应用，有较好的防治和保健的作用。 应注意的是黑木耳有活血抗凝的作用，孕妇不宜多吃。鲜木耳含有毒素，不可食用。双耳汤中使用了冰糖，糖尿病患者在服用时应减去或减量，以免加重症状。大便稀溏者不宜食用。 第4页，共10页，编辑于2022年，星期六 第二款：山楂菊花茶 第5页，共10页，编辑于2022年，星期六 【用料】菊花3克，山楂15克，决明子10克。 【制作】三味加水浸泡后，煎煮取汁，代茶饮用。 【功效主治】清肝降压，化瘀降脂。可用于高血压、高血脂、冠心病患者见有头晕，头痛，并伴有便秘者。 【按 语】菊花味甘苦，性微寒，清香宜人，有疏风清热、养肝明目、降压通脉的作用;山楂味酸、甘，性微温。酸甜可口，功用开胃消食、化滞消积、活血散瘀;决明子 味苦甘，性凉，功能清肝明目，润肠通便、降脂瘦身。三味代茶饮用，有消脂降压、减肥轻身作用，适用于高血压、高血脂症、和肥胖症患者。决明子是中药，虽然有降血压、降血脂、调节免疫功能、通便等作用，但不适合脾胃虚寒、脾虚泄泻患者以及怀孕的女性服用。也不宜长期服用。山楂可以刺激子宫收缩，故孕妇不宜; 胃酸过多、消化性溃疡和龋齿者忌服。 第6页，共10页，编辑于2022年，星期六 第三款：洋葱炒牛柳丝 第7页，共10页，编辑于2022年，星期六
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