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夏季登山需要带什么食物 尽管夏天很热，但是喜欢运动健身和户外活动的人仍旧是要坚持外出的，爬山是不错的活动，既可以在树荫下乘凉，还可以呼吸到新鲜空气、缓解压 力量，强壮的身体，那么什么食物适合夏季登山呢？ 1、矿泉水或凉白开 水可能是户外运动食物准备的最重要方面。室外天气非常炎热，人体对水的需求也将急剧上升。一般来说，一天内（25公里以内）的短距离登山线路至少需要3瓶矿泉水（一般500毫升），这是夏季的用量。你也可以将准备好的冷白茶放入塑料瓶中，这对你的身体更有益。 可以适量的带些水果，比如苹果、金桔、黄瓜、香蕉等，体积小又不是特别重的为上选。事先将水果全部洗净，晾干，保鲜膜包好。 您可以在矿泉水或冷开水中预先加入适量的盐，补充人体的盐。你也可以事先在保鲜袋里放一些盐，以便在需要时使用。另一个用途是，如果你不幸被水蛭咬伤，立即在水蛭咬伤的地方撒一些盐，水蛭兄弟就会自己掉下来。 不用说，巧克力是补充能量最好的食品，登山之行，你不知道下一秒会遇到什么，所以随身携带巧克力，为身体补充一些能量吧。 你可以带一些小吃，如李子、花生、水果糖、鱼片、牛肉干等。为了及时“补充”疲惫的身体，你最好在旅行时带些肉食，比如牛肉干。牛肉及其制品是优质蛋白质和其他营养素的最佳来源，可全面补充营养，增强和恢复体力。