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1;每天超过25万人因为压力生病必须请假。
1995年英国：
冠状动脉疾病：800万英镑
心脏病6100万英镑
精神疾病9100万英镑
酒精所致的疾病17亿英镑
;;一、什么是心理压力;（二）压力的三大成分:;1. 压力的来源
几乎任何生活中的改变都可能成为压力源。
[1]重要生活事件
[2]生活中的小困扰
[3]灾变事件
[4]长期的社会事件（人口膨胀、交通拥挤、
环境污染、经济衰退等）
[5]心理困扰（个人内在心理因素，如心理
冲突、动机行为挫折等）;;;（1）生理反应;(2)心理反应;（3）行为反应;二、压力的影响;;过度压力给我们带来的影响……;;缓解方法;压力的预防与缓解;生活压力的预防与缓解;;生理压力的防御与缓解;三大策略：直面问题vs转换观念vs自我训练;转换观念：换个角度看问题;哈哈，还有半瓶酒呢;;;运 动;;幸福清单;;谢谢观看;感谢您的观看！
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