职业与事业心态.ppt

不同的动机影响我们的做事方法， 从而影响我们的结果。 第31页，共79页，编辑于2022年，星期二 消极性动机： 在威胁、恐惧或强迫的情况下所形成的动机。 * 强制性动机 * 抑制性动机 第32页，共79页，编辑于2022年，星期二 积极性动机：积极的、自动涌现出来的 动机。 第33页，共79页，编辑于2022年，星期二 明确 动力 确定目 标并铭 刻在心 改变 习惯 积极 的态度 有益 的自我 谈话 第34页，共79页，编辑于2022年，星期二 建立目标的意义： * 产生良性的不和谐，从而产生动力 *不受别人的制约 * 集中信息及能量 * 不至于陷入成规 第35页，共79页，编辑于2022年，星期二 目标 信息 感知 有价值的 有威胁性的 第36页，共79页，编辑于2022年，星期二 个人 婚姻 教育 职业生活 社交 心理健康 身体健康 家庭 退休 社会服务 业余消遣 精神 第37页，共79页，编辑于2022年，星期二 制定目标七个步骤： １、把目标写出来； ２、清晰而具体的定义目标； ３、分解阶段目标； ４、确保目标的挑战性和可行性； ５、预见到含有障碍和挫折； ６、追踪进展，奖励成果； ７、使用誓言和视觉想象强化目标。 第38页，共79页，编辑于2022年，星期二 制造差异 消除差异 建立目标 焦虑／紧张 创造性回避 网状激活 现实 驱动力／调节 第39页，共79页，编辑于2022年，星期二 想象+逼真=现实 成为 做 拥有 第40页，共79页，编辑于2022年，星期二 目标导向的三个方向： 1、阅读你用于肯定的文字以引发意象。 2、想象由文字引发的意象。 3、感受由意象激起的情感，并当作现 在去“体验”肯定。 第41页，共79页，编辑于2022年，星期二 明确 动力 确定目 标并铭 刻在心 改变 习惯 积极 的态度 有益 的自我 谈话 第42页，共79页，编辑于2022年，星期二 讨论： 1、习惯是如何形成的？ 2、习惯是如何阻碍我们目标的达成的？ 第43页，共79页，编辑于2022年，星期二 习惯： 当我们不需要变化时，习惯帮助我们顺利的 完成许多事而不需要努力； 当我们需要改变时，习惯就会成为我们改变 的障碍。 第44页，共79页，编辑于2022年，星期二 习惯 符合目标 保留 抛弃 Ｙ Ｎ 新的习惯 第45页，共79页，编辑于2022年，星期二 认知 情感 行为 形 成 习惯 第46页，共79页，编辑于2022年，星期二 明确 动力 确定目 标并铭 刻在心 改变 习惯 积极 的态度 有益 的自我 谈话 第47页，共79页，编辑于2022年，星期二 也许我们不能选择环境，但我们能 选择对环境的回应态度。 * 我们有选择的自由 第48页，共79页，编辑于2022年，星期二 刺激 回应 受制于人 第49页，共79页，编辑于2022年，星期二 刺激 回应 选择的自由 想像力 良知 独立意志 自觉 回应 回应 第50页，共79页，编辑于2022年，星期二 主动积极： 试试看有没有其他可能性 我可以选择不同的作风 我可以控制自己的情绪 我可以想出有效的表达方式 我能选择恰当的回应 我选择 我愿意 被动消极： 我已无能为力 我就是这样的人 他使我怒不可遏 他肯定不会接受的 我被迫 我不能 我必须 对照 化消极为积极 从可能性思维出发 不要说“不得不” 第51页，共79页，编辑于2022年，星期二 关注圈 影响圈 生涯規劃 教育規劃 職業規劃 婚姻規劃 理財規劃 老年規劃 健康規劃 休閒規劃 扩大影响圈 第52页，共79页，编辑于2022年，星期二 我是谁 我要 什么 我该怎 样做 希望的 自己 第53页，共79页，编辑于2022年，星期二 心灵驿站——舒缓 心理压力 心灵充电——改善 职业倦怠 心灵氧吧—— 人际关系协调 心灵瑜伽——提升人生价值感、提高生活幸福感 职业培训课程： 生涯啟航-----傑出學長姊為您的生涯護航 Career Sailing Project 夢想起飛　生涯啟航 第54页，共79页，编辑于2022年，星期二 如何選擇職業？ 職業分類與內容 職業所需能力 職業所需特質 各類職業報酬率 能力 人格 興趣 價值觀 第55页，共79页，编辑于2022年，星期二 如何安置生涯？ 興趣界定 技能鑑定 自我認識 價值澄清 能力 人格 興趣 價值觀 第56页，共79页，编辑于2022年，星期二 关于职业与事业心态 第1页，共79页，编辑于2022年，星期二 你是在寻找 “一个更好的职业” 还是在寻找“一个更好的事业” 职业=事业 职业≠事业 另一半 第2页，共79页，编辑于2022年，星期二 20% 80% 职业的成功 心态 知识和技