做自己情绪的主人-中学生心理健康教育主题班会课件.pptx

做自己情绪的主人中学生心理健康教育主题班会小测试你是一个情绪稳定的人吗？在本子上记下你的选择1. 我有能力克服各种困难 A.是的 B.不一定 C.不是的 8. 在大街上，我常常避开我所 不愿意打招呼的人A.极少如此 B.偶尔如此 C.有时如此 9. 当我聚精会神地欣赏音乐时，有人在旁高谈阔论我A.仍能专心听音乐 B.介于 A. C.之间 C.不能专心并恼怒 2. 猛兽即使是关在铁笼里，我见了 也会惴惴不安A.是的 B.不一定 C.不是的 10. 我不论到什么地方，都能清楚地辨别方向 A.是的 B.不一定 C.不是的 3. 如果我能到一个新环境，我要 A.把生活安排得和从前不一样 B.不确定 C.和从前相仿 11. 我热爱我所学的知识A.是的 B.不一定 C.不是的 4. 整个一生中，我一直觉得我能达到所预期的目标 A.是的 B.不一定 C不是的. 12. 生动的梦境常常干扰我的睡眠A.经常如此 B.偶尔如此 C.从不如此 　5. 我在小学时敬佩的老师， 到现在仍然令我敬佩A.是的 B.不一定 C.不是的 6. 不知为什么，有些人总是回避我或冷淡我A.是的 B.不一定 C.不是的 13. 季节气候的变化一般不影响我的情绪A.是的 B.介于A. C.之间 C.不是的7. 我虽善意待人，却常常得不到好报A.是的 B.不一定 C.不是的 测试结果规则：选A得2分，选B得1分，选C不得分你的情绪稳定，性格成熟，能面对现实；通常能以沉着的态度应付现实中出现的各种问题；行动充满魅力，有勇气，有维护脱节的精神。 17-26分情绪稳定 你的情绪有变化，但不大，能沉着应付现实中出现的一般性问题。然而在大事面前，有时会急躁不安，不免受环境影响。 13-16分情绪基本稳定 你情绪较易激动，容易产生烦恼；不容易应付生活中遇到的各种阻挠和挫折；容易受环境支配而心神动摇；不能面对现实，常常急躁不安，身心疲乏，甚至失眠等。要注意控制和调节自己的心境，使自己的情绪保持稳定。 0-12分情绪激动 1.青春期学生的心理特点目录2.青春期学生的主要心理问题CONTENTS3.控制情绪和应对挫折的方法Part 01青春期学生的心理特点青春期学生的心理特点1. 强烈的自我意识青春期的孩子对于“自我”的体验和感受前所未有地清醒。如果说，儿童对己的认识和评价基本是服从成人意见的，那么，青春期的孩子则完全不同。我们对自己产生了强烈的兴趣，热衷于思考自己的优点、缺点、特点......显得十分“自恋”，同时又经常夸大自己的缺陷，并为自己不够“完美”而沮丧。2. 独立性增强进入青春期的我们总是希望得到他人的承认和尊重，希望摆脱成人的约束，渴望独立。 青春期学生的心理特点3. 感情的变化非常显著4. 与父母和老师的关系发生变化我们既“多愁善感”又“喜怒无常”，这常常令我们家长手足无措。感情的多变是与感情的深化共同发生的，在这一时期孩子们已经开始产生并感受到许多细腻复杂的感情。 青春期的孩子不愿意再像“小孩子”一样服从家长和老师，他们希望获得像“大人”一样的权利，会固执地与父母顶撞。青春期学生的心理特点1734526明明不是自己做的却被人冤枉，觉得很委屈...和同学因为一点小事发生矛盾，好几天不说话...一些小事情都会被放到无限大你是否经历过下面这些场景数学题太难了没做出来，不好意思问身边的同学...马上上课了，找不到课上要用的书本，笔还坏了...没做完作业，想去打游戏下雨天走在路上被经过的车辆溅了一身泥点...学习压力太大，父母期望太高，感觉自己做什么都做不好...青春期学生的心理特点青春期—狂风暴雨期心理发展特征：10岁之前：对父的崇拜期20岁之前：对父母的轻视期30岁之前：对父母的理解期40岁之前：对父母的深爱期直到50岁：才真正了解自己的父母10岁到20岁之间是代际冲突最为激烈的时期有人说：“12——17岁这个年龄段可以让父母衰老二十岁！”Part 02青春期学生的主要心理问题1. 压力或焦虑心理学校课业任务繁重，竞争激烈，父母的期望值过高，使得学生精神压力越来越大。案例有一位女生，升入初中后由于老师的教学方法发生了变化，竞争对手也发生了变化，使她感到十分不适应，导致学习成绩下降，从入学时的全年级前几名跌落至初中的221名。她痛苦地说：“15年来我第一次感到自己的无能，每当看到父母期望的目光，就非常难过，不知如何做才能达到父母的要求。”2. 厌学心理目前学习中比较突出的问题，不仅是学习不好的同学不愿学习，就连成绩很好的同学也有这种倾向。案例有位成绩好的同学谈到：每当看到听到别人考试作弊时，自己心理就不平衡。当自己成绩不理想时又会埋怨老师不公平，觉得认真学习真没意思，不想再学了。还有一些因其他心理原因而厌学的状况，如因反应较慢常被人讥笑而不愿上课的；因记忆，理解等能力缺失使成绩难