日常饮食常见发物表格.docxVIP

平时饮食常有发物表格 平时饮食常有发物表格 平时饮食常有发物表格 属性分类 一级发物 （极强发性） 二级发物 （较强发性） 三级发物 （一般发性） 轻微发性  表4.3常有食品发性强弱分类表主要食品 1.禽畜类：羊肉、羊髓、鹿肉、狗肉、狗鞭、鹿鞭、牛鞭 2.水产类：海虾、带鱼、河虾 3.蔬菜类：辣椒、大蒜、韭菜 4.调味品：芥末、花椒、胡椒、肉桂、茴香 5.其余：高度白酒 1.禽畜类：猪肝、猪头肉、鸡肝、鸭肝、麻雀肉、公鸡肉（冠） 2.水产类：沙丁鱼、大/小黄花鱼、鳕鱼、鳝鱼、虾皮、淡菜、海参 3.水果/干果：荔枝干 4.蔬菜类：生姜、大葱、小葱、芫荽、香菜 5.其余：糯米酒、花粉 1.粮食类：油条、炸糕、糯米、（炸）炒花生、炒米、炒面、爆米花 1.禽畜类：牛肉、牛骨髓、牛肝、羊肝 2.水产类：螃蟹、泥鳅、草鱼、白鲢 3.水果/干果：柑桔、番石榴、芒果、桂圆干、核桃仁 5.蔬菜类：马齿苋、香椿、竹笋、香菇、芥菜、洋葱、柿子椒 6.其余：陈皮、咖啡、腐乳 其余温热食品及带辛味食品（参表3.3和表3.5），一般贝类水产品，以 及红酒、黄酒、葡萄酒等。 表1.2 风寒感冒时期的饮食作息活动记录·算例1.1 姓名 闫× 性别 男 体重/kg 66 出生年月 1977.03 身高/cm 175 婚姻状态 已婚 病情 头痛恶风，发热微汗，不渴， 用药状况 桂枝汤（代煎，感冒第2天开始 苔白，脉浮数（体质尚可） 服用，1袋×2次/日，共10袋） 三餐记录 主食 早餐 副食 主食 午饭副食/荤食 副食/蔬果 主食 晚饭副食/荤食 副食/蔬果 零食记录 病情发展 起居记录 上午 7:00~12:00主要活动 （数据单位：小时’分钟） 下午 12:00~18:00主要活动 （数据单位同上） 晚上 18:00~24:00主要活动 （数据单位同上） 入眠时间  感冒第2天 感冒第3天 感冒第4天 感冒第5天 面条80g 油条90g 面条90g 米粥100g 豆瓣酱20g 豆浆200g 豆瓣酱20g 鸡蛋50榨菜20 米饭150g 面条160g 米饭120g 米饭160g 鸡蛋60g 花生50鸡肉90 鸡肉160g 猪肉150g 番茄190g 土豆/茄子150g 菜花120g 白菜/菠菜180g 馒头150g 面条150g 馒头170g 馒头150g 猪肉110g 鸡肉150 鸡肉110g 猪肉120g 油菜/黄瓜160g 土豆/茄子150g 白菜180g 白菜/菠菜160g 桔子60g 花生70苹果90 牛奶120g 香蕉80g 症状严重，肢疼 症状减少 病情加重，头晕 症状严重，乏力 感冒第2天 感冒第3天 感冒第4天 感冒第5天 坐车1’40 骑车1’20 上电脑1’50 上电脑2’00 医院看病1’20 上电脑2’30 阅读0’30 看电视1’30 阅读1’30 聊天0’40 琐事1’20 家务1’00 午睡2’20 上电脑2’30 午睡1’50 午睡1’40 行走0’40 卧休2’00 上电脑3’00 上电脑2’30 上电脑3’00 购物1’30 家务1’10 打电话1’50 看电视2’00 上电脑3’20 看电视3’00 漫步0’30 家务1’20 静卧1’20 阅读1’30 看电视2’40 琐事1’00 琐事0’50 琐事0’40 上电脑2’30 22:20 24:10（房事后） 23:10 23:30 物业安保培训方案 为规范保安工作，使保安工作系统化/规范化,最后使保安具备知足工作需要的知识和技术，特拟定本教课教材大纲。 一、课程设置及内容所有课程分为专业理论知识和技术训练两大科目。 此中专业理论知识内容包含：保安理论知识、消防业务知识、职业道德、法律知识、保安礼仪、救护知识。作技术训练内容包含：岗位操作引导、勤务技术、消防技术、 军事技术。 二．培训的及要求培训目的 ）保安人员培训应以保安理论知识、消防知识、法律知识教课为主，在教课过程中，应要修业员全面熟知保安理论知识及消防专业知识，在工作中的操作与运用，并基本掌握 现场保护及办理知识2）职业道德课程的教课应依据不同样的岗位元而予以不同样的内容，使保何在各自不同样的工作岗位上都能养成拥有本职业特色的优异职业道德和行为规 范）法律知识教课是理论课的主要内容之一，要求所有保安都应熟知国家有关法律、法规，成为懂法、知法、守纪的公民，运用法律这一有力武器与违纪犯罪分子作斗争。 工作入口门卫捍卫，定点捍卫及地域巡逻为主要内容，在平时管理和发生突发事件时能够运用所学的技术保护公司财富以及自己安全。 、培训要求 ）保安理论培训 经过培训使保安熟知保安工作性质、地位、任务、及工作职责权限，同时全面掌握保安专业知识以及在详尽工作中应注意的事项及一般状况办理的原则和方法。 ）消防知识及消防器械的使