常见运动性疾病的预防和处理.ppt

常见运动性疾病 的预防和处理;N.营养(Nutrition) E.锻炼(Exercise) W.水(Water) S.阳光(Sunlight) T.节制(Temperance) A.空气(Air) R.休息(Rest);一.运动性损伤;运动损伤的原因;　　思想因素;准备活动不当;身体心理素质差;技术动作的缺点和错误;;气候不良与场地不适应;常见的运动损伤;闭合性运动损伤早期处理的大米（RICE）原则;擦伤;擦伤;网球肘;踝关节扭伤;肌肉拉伤;肌肉拉伤;韧带损伤;胫腓骨疲劳性骨膜炎;骨折;肌肉痉挛;肌肉痉挛 处理;如何预防; 思想重视;做好准备活动 ;加强易伤部位的训?? ;科学训练，防止疲劳状态下大运动量训练 ;加强保护和自我保护 ;晕厥是由于脑血流暂时降低或血中化学物质变化所致的意识短暂紊乱和意识丧失的一种过度紧张的表现形式。 可发生在日常生活中，也可发生在体育运动中。发生在体育运动中的晕厥被称为“运动性晕厥”;运动晕厥现场;病因;（1）精神和心理状态不佳;（2）体位（直立）性低血压;运动员在进行运动时，下肢肌肉内毛细血管大量扩张，循环血流较安静时增加了30倍，肌肉有节律地收缩及胸膜腔内负压的吸引作用，血液得以流入心脏。 当突然中止活动时，血液在下肢淤滞，循环血量骤然减少，同时血压下降。此时，虽有心脏代偿性加速搏