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“科学防控近视，共筑光明未来”倡议书 尊敬的家长们、亲爱的同学们： 你们好！由于疫情的影响，我们暂停了线下教学，切换至线上教学模式。在这期间，为了能够更好地爱护我们的眼睛，学校倡议大家努力做到： 1.限制电子产品使用时间 同学们在每次线上教学后，尽量减少使用电子产品。使用电子产品时，要遵循“三个20”口诀，即看屏幕20分钟以后，要抬头远眺20英尺（6米以外)以外物体保持20秒以上。课间休息时站在阳台、窗边或自家庭院远眺，“目”浴阳光。每天上、下午各做一次眼保健操。 2.科学布置线上学习环境 家长尽力为学生创建适宜学习环境。学习设备尽可能使用屏幕大、分辨率高、清晰度适合的设备，优先次序为投影仪、电视、台式电脑、笔记本电脑、平板电脑、手机，要调节好显示屏和周围环境的光线亮度对比，使显示屏和周围环境的亮度接近。 保持合适的观看距离。眼睛与投影仪直线距离应大于3米，与电视距离应大于屏幕对角线距离4倍以上，与电脑显示屏距离应大于50厘米，与手机屏幕距离应大于33厘米。 家长可根据“坐于椅子上大腿与小腿垂直、背挺直时上臂下垂其手肘在桌面以下3-4厘米”的原则，帮助孩子调节桌椅高度。 确保良好光线环境。尽量将书桌摆放在窗户旁，使书桌长轴与窗户垂直，一般光源要在正上方以及左侧方，强度800-12001ux;不要在光线暗弱或直射阳光下看书写字。 3.保持正确坐姿 同学们听课时保持肩部放松，上背部扩