花生米的做法 4款食谱增强记忆抗老化.docVIP

花生米的做法 4款食谱增强记忆抗老化 　　花生米的做法 　　一、老醋花生仁 　　材料：花生米200克、黄瓜半根、洋葱一小块、香葱1根、香菜1根。 　　调料 　　老陈醋2汤匙(30ml)、生抽1汤匙(生抽也可以不加)、绵白糖1茶匙(5g)、盐1茶匙(5g)、色拉油少许。 　　做法 　　1、从超市买来的花生米，上面会有好多灰尘，要用清水洗一下，然后放在一边沥干水分; 　　2、黄瓜、洋葱洗净后切小丁;香葱和香菜洗净后切末; 　　3、取一个小碗，加入老陈醋、生抽、绵白糖、盐调和成味汁; 　　4、炒锅内倒入油，在油还是凉的时候倒入花生米，并用锅铲不停翻炒，以确保花生米均匀受热，待表皮稍稍变色，有香味出来就可以取出了，也可以通过声音判断，如果有叭叭响的声音就可以了，再炒下去很可能会变糊的，如果你还是觉得很难把握，可以用手取一粒花生米撮一下，皮和瓤能脱离，就说明花生米熟了; 　　5、将炒好的花生米取出，刚炸好的花生米是不脆的，晾凉后就会变得很脆了; 　　6、在晾凉的花生米中加入香葱末、香菜末、洋葱末、黄瓜丁，以及调好的味汁，搅拌均匀就可以吃了。 　　二、美味花生猪脚→→→　用料 　　猪手两个斩块在沸水中煮约十分钟后捞出沥干水分，花生仁半斤加一匙盐用水发泡三小时以上(我是昨晚泡上今天中午做)，香葱五、六棵挽结，蒜半个切片，老姜一小块切片，冰糖约半两，酱油三大匙，蚝油三大匙，番茄酱两匙。 　　做法