《大学生心理健康教育》“课程思政” 有效的情绪管理.pdfVIP

第五讲 有效的情绪管理 教学目的和要求： 通过教学使学生了解情绪的产生、定义、分类、影响，理解理性情绪疗法； 在抗击新型冠状病毒感染的同时，帮助学生阻击心理病毒的侵入！掌握自我隔离 状态下的抑郁感及调适、焦虑及调适、枯燥感及调适、孤独感及调适、被抛弃感 与调适、愤怒感及调适、恐慌感及调适、崩溃感、耗竭感及调适等方法。 教学重难点：自我隔离状态下的不良情绪及调适的方法。 教学方法：讲授法、讨论法、案例分析法、体验法 教学时数：2学时 教学基本内容： （导入新课）播放视频《控制情绪大法》 同学们好！今天跟大