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如何应对考试焦虑全文共44页，当前为第27页。 如何应对考试焦虑全文共44页，当前为第28页。 结论 如何应对考试焦虑全文共44页，当前为第29页。 心想事成 通常想什么有什么！ 重要的是你想的是什么？ 如何应对考试焦虑全文共44页，当前为第30页。 建立积极有效的观念 成功不是与别人作比较 而是做最棒的自己 当与别人比较产生挫败时 你要与自己比 发现缺漏 解决 进步 如何应对考试焦虑全文共44页，当前为第31页。 积极自我暗示 增强自信 我不是读书的料 我只是没掌握到读书的要领 我这科很差 我这科的某些知识点没掌握 我这次考差了 我又发现的有许多没掌握的，解决它！ 如果考砸了怎么办 停！专注当下，做好过程才是最重要的 如何应对考试焦虑全文共44页，当前为第32页。 我相信自己，我会很棒的 专注当下，结果就会是最好的 只求“少丢分”，不说“得高分”！ 遇到会做的题：仔细；遇到不会做的题：冷静 如何应对考试焦虑全文共44页，当前为第33页。 考　中　准　备 考前阅卷 一慢一快：审题慢，做题快 先易后难，先熟后生 我易人易我不大意，我难人难我不畏难 沉着、灵活 专注答题 适度兴奋，积极追忆联想 学会放弃 如何应对考试焦虑全文共44页，当前为第34页。 考后要做的： 　考后不讨论 　放下 　专注当下 如何应对考试焦虑全文共44页，当前为第35页。 类型题的问题