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PAGE 1 - 浅析篮球运动中的掩护配合训练 浅析篮球运动中的掩护协作训练 3791〔2021〕04〔c〕-0162-02 1掩护协作的重要性分析 当前篮球竞赛在全世界范围内受到广泛关注。随着我国篮球运动水平的不断提升，篮球运动员的整体素养越来越好。篮球竞赛当中，进攻与防守是最为重要的两个环节。在训练中一方面要提高全队的进攻能力，另一方面要全面增添全队的防守能力。无论是防守还是进攻都需要协作掩护战术才能取得最正确效果。掩护协作战术是避开防守取得进攻机会最有效地战术协作，是协同作战的重要方式。一支优秀的球队，不是靠一两个英雄就能取得胜利，是需要队员之间的互相协作的。掩护协作训练到位，队员之间就会形成默契，在赛场中就是水到渠成地发挥出自身优势，顺利拿下竞赛。 2掩护协作的类型分析 2.1前掩护 前掩护是站在防守队员的身前，身体拦住防守队员的视线。 2.2侧掩护 侧掩护是站在防守队员的侧面，用身体拦住防守者的移动路线，使同伴借以摆脱防守的一种协作方法。 2.3后掩护 后掩护是站在防守队员的后面，掩护距离在侧掩护时距离对手可以近些，后掩护距离要远一些。 3掩护协作的原则分析 掩护协作的基本原则是做掩护的队员目的明确，行动隐藏，动作合理，幸免造成犯规;被掩护的队员要协作掩护队员隐藏行动意图与方向，运用假动作吸引对手，当同伴到达掩护位置时，摆脱对手的动作要突然、快速。双方均要依据场上形式的不断改变，准时做出有效调整，甚至是角色切换。 4掩护协作的常用方法概述 掩护协作的常用方法有行进间掩护、双掩护、有球队员与无球队员的挡拆掩护、无球队员与无球队员之间的多人多次掩护几种。 5主要训练内容 要想提高全队的掩护协作水平，需要在平常训练中进行主动有效的训练。依据实践的阅历，以下几种训练方式有助于提高队员的掩护协作技能。 5.1无球训练 在篮球场上，大多数球员在大多数时间段都处于无球状态，因为球只有一个，而竞赛中国有10人。因此在进行掩护协作训练的时候要从无球训练开始。通过无球训练可以培育球员的全局意识、团结合作精升。在无球训练时肯定要留意对于队员的空间位置的训练，通过在场内的跑动训练，让队员彼此了解对方的最正确投篮位置，关心队员把握掩护时机和掩护位置。通过无球掩护协作训练，可以渐渐培育队员之间的默契程度，提高队员在场上的敏捷应变能力，为球队得分制造机会。 无球队员之间的相互协作，很简单撒开对方的防线，给队友进阿攻制造机会。在平常训练中反复进行一些有针对性的无球跑动掩护训练，尤其是在罚球区附近要操练破对方半场盯人防守的掩护协作套路，到达娴熟运用，以提高无球队员之间的互相协作水平，分散对方留意力，给队友制造进攻机会。 5.2空间感训练 在篮球的掩护协作中，队员必需具备良好的空间感。作为优秀的篮球运动员在竞赛中即需要有敏锐的洞察力，又需要具有很好的空间既视感。竞赛意识强的队员经过空间感训练在掩护协作时会随时洞察场内全部队员的位置变换状况，然后快速推断后续需要完成的掩护协作，并不断依据场内空间位置的改变准时调整掩护方式。在做空间感训练过程中教练员需要以高频率提示队员留意空间位置的观看，让球员形成随时观看空间的习惯，最终习惯成自然，成为球员的基本素养。训练中可以从场内各种跑步姿态开始，比方正常跑、折线跑、侧身跑以及后退跑等，提升动作的协调性与敏捷性，提升空间感。 5.3协作时机的训练 要想让队员在场内自然流畅的完成掩护协作，则需要长时间的协作时间的训练，最终让队员对彼此的协作时机有着精确的推断，甚至是形成条件反射。我们经常跟队员强调，打球决不仅仅是体能的打拼，更是战略战术的比拼。在篮球场上队员彼此之间的是否能把握好协作的时机，在需要时准时给予掩护协作，为进攻争取最大的可能性是确定投篮次数与精确率的关键因数。协作时机的训练肯定要全队队员共同训练，本队队员彼此必需了解无需言语，从彼此的眼神、肢体动作就可以推断对方精确想法，默契地进行掩护协作，而在对方队员看来，则是不动则已，一动惊人。 5.4敏捷应变能力训练 篮球竞赛场上的双方队形在随时发生着改变，高水平的篮球运动员可以随时观看场上状况、準确做出空间位置推断，进而分析推断当前形式，准时精确做出敏捷反应。敏捷应变能力是队员基本素养的直接反应。在进行掩护协作的过程中，敏捷应变能力更是必不行少的，而且要求更高。因此，在日常训练过程中要加强对于敏捷应变能力的训练。训练中可以加强转身训练。进行各种转身技术的练习，比方后转身、前转身、全转身、半转身以及连接后转身等，动作幅度应由小至大，确保动作的轻快性与脚步的清晰性。 另外在平常的敏捷应变能力训练中，还可以重新排列前锋中锋、后卫之间组合方式，有针对和选择性地进行实战演练，依据不同的组合，能够产生更多对阵改变，继而有效锻炼队员敏捷掩护协作，挖掘篮球战术全部潜能。