小学、初中、高中耐久跑单元教学计划第1课时教案.doc

（小学、初中、高中） 耐久跑 单元教学计划第 1 课时教案 教学对象： 年级 班；男生 人；女生 人；执教者： ； 年 月 日 内 容 设 计 技能动作规格：站立式起跑 体能练习：单双数追逐跑 重点：听到命令前移重心快速起动 难点：重心前移并保持稳定 教 学 目 标 知识与技能学练 体能发展 情意与合作表现 知道站立式起跑的口令及动作要领 80%学生能做到起跑时重心前移，反应速度快 在比赛中反应迅速，有较强的竞争意识 过程/ 时间 过程内容 教师活动 学生活动 运动负荷 时间 次数 强度 准 备 部 分 开 始 部 分