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第 第 PAGE 1 页 共 NUMPAGES 1 页 爱眼日演讲稿3篇 爱眼日演讲稿 篇1心爱的同学们：　　大家早上好!今日国旗下讲话的主题是“爱眼护眼，拥有一双明朗的眼睛”。　　眼睛是心灵的窗户，人人都盼望有一双明朗的眼睛。透过这双眼睛可以看到五光十色的大千世界，但现在，清楚的世界离我们越来越远。　　我说几种状况，它们有没有发生在你身上——看书写字时紧盯着书本，没有离书本一尺远;看电视、用电脑时紧盯屏幕，并且时间超过1个小时;在强光或昏暗的地方走路、坐车的时候看书写字。孩子们想一想怎么办?或许有的同学错误地认为“只要我学习好就行了，视力不好配戴眼镜就行了”;还有的小伙伴认为戴眼镜是有知识的.象征。但是现实告知我们：一旦患了近视，戴上眼镜会给学习和生活带来许多不便。例如在参与体育活动的时候，打篮球或踢足球时，打破眼镜甚至伤及眼睛到医院做手术缝合是常有的事。戴上眼镜假如仍不留意用眼卫生，常会使视力下降加快，形成高度近视。　　接下来，**医生给同学们几条小建议，来援助大家爱惜眼睛：　　1. 认仔细真地做好眼保健操，留意眼睛卫生。　　2. 养成良好的读书习惯，做到“三个一”，眼离书本一尺远，手距笔尖一寸远，胸离书桌一拳远。　　3. 做到“三不”：不躺着看书，不在行走中看书，不在光线弱或过强的地方看书。　　4.阅读时间请勿太长：无论做功课或看电视，时间不可太长，以每三非常钟休息片刻为佳　　5. 保证充分的睡眠。　　6.多做户外运动，常常远眺，使眼睛得到休息，调整视力，解除疲惫。　　孩子们你们还知道吗?眼睛是人类感官中最重要的器官，大脑中大约有一半的记忆和知　　识都来自于眼睛。我们有什么理由不爱护眼睛呢?　　常言道：冰冻三尺非一日之寒，水滴石穿非一日之功，爱护眼睛也不是一朝一夕就能做到的，留意用眼卫生、科学用眼贵在坚持，需要持之以恒，才能预防近视的发生及近视程度的加深。　　婀娜多姿的自然，绚丽多彩的万物，一切的一切都需要眼睛来观测，同学们，让我们一起努力爱眼护眼，拥有一双明朗的眼睛。　　我的讲话完毕， 感谢大家!爱眼日演讲稿 篇2尊敬的老师们，心爱的同学们：　　大家早上好!同学们，今日国旗下讲话的主题就是　　下面，我向大家提几个建议：　　1. 仔细做好眼保健操，留意眼睛卫生。　　2. 养成良好的读书习惯，做到　　3. 做到　　4. 保证充分的睡眠。　　5.多做户外运动，常常远眺，使眼睛得到休息，调整视力，解除疲惫。　　同学们你们还知道吗?眼睛是人类感官中最重要的器官，大脑中大约有一半的记忆和知识都来自于眼睛。我们有什么理由不爱护眼睛呢?　　常言道：冰冻三尺非一日之寒，水滴石穿非一日之功，爱护眼睛也不是一朝一夕就能做到的，留意用眼卫生、科学用眼贵在坚持，需要持之以恒，才能预防近视的发生及近视程度的加深。　　婀娜多姿的山河，绚丽多彩的万物，一切的一切都需要眼睛来观测，同学们，让我们一起努力爱眼护眼，拥有一双明朗的眼睛。　　我的讲话完毕， 感谢大家!爱眼日演讲稿 篇3　　老师们，同学们：大家好！　　今日我演讲的主题是“防治近视，还自己一个清楚世界”。　　环顾四周，现在患近视的同学越来越多了，为什么会这样呢？大部分同学是学习中用眼不当造成的。学习是我们同学的天职，每天繁忙的课业，令我们的眼睛几乎没有休息的时间，我们也没有很好地关注坐姿是否正确，看书做作业时眼睛是否离书本太近，我们忽视了间或有意识地观看远景，于是，我们的眼睛越来越疲惫，越来越走向近视或者加深近视度。另外还有一些同学喜爱看电视或者用电脑，往往连续几个小时，造成用眼无节制，时间长了，自然就要付出患上近视、　　眼前模糊的代价。失去清楚的视力，我们就等于失去了80％的感觉，多么可怕！　　我们常常说眼睛是心灵的窗户，我们只有好好地爱护它、呵护它，才能利用它清楚地去了解、观测我们所生活、所喜爱的这个世界。所以，我们要时刻提示自己：“我爱惜我的眼睛了吗？”　　预防近视，从下面做起吧：　　一、读书、写字姿态要端正，眼睛和书本的距离要保持一市尺。二、连续看书一小时左右，要休息片刻，或者向远处眺望一会儿。　　三、不要在光线暗弱和直射阳光下看书、写字。　　四、不要躺在床上和走路时或者在动荡的车厢内看书。　　五、不要长时间看电视、玩电脑。　　六、仔细做好眼保健操。　　对于已经近视了的同学，不仅要做到以上六点，还可以从采用一些补救措施：　　一、膳食疗法。多食用富含蛋白质、钙、锌的食物如黄豆、杏仁、紫菜、海带、羊肉、黄鱼等。　　二、眼呼吸凝神法。选空气清爽处，或坐或立，全身放松，二目平视前方，缓缓将气吸足，眼睛随之睁大，稍停片刻，然后将气缓缓呼出，眼睛也随之渐渐微闭，连做9次。　　三、熨眼法。端坐，全