放松的英语（多篇）.docxVIP

Word — — PAGE 1 — 放松的英语（精选多篇） 第12篇：考前放松心情的方法 如何在考试之前调整好心态  首先要创设轻松的环境，尽量保持宁静的学习环境的同时、维持日常生活习惯、饭后听听音乐，晚上看二三非常钟的新闻报道，并不影响学习，反而能使学习效率提高；另外，做习题时间长了，要留意调整，到室外散漫步?????、打打球、弹弹琴琴，使大脑得到乐观的休息，以充足的精力，良好的心态投入高考。  其次同学在考试之前要学会正确评估自己，树立必胜信念。考前，不要盲目乐观，更不能低估自己兴奋士气，树立必胜信念、是防止“晕场”的有力保证，使自己始终处于自信而不自满，自尊而不自负的心理状态。  然后，要学会树立正确的考试观。不要过分看重考试对个人前途的影响，不能片面认为考取高校地是唯一的出路，应把考试看成是检验自己十几年的学业水平，接受祖国选择的正常程序，既要熟悉到高考是一种竞争，也不能过分强调竞争，更不能把考试视为下赌注。接着，做好考前预备工作考试前做好精神、物质上的预备工作，有利于放松紧急心情，脚踏实地、有条不率地进入应试状态。精神预备除了要调整好心情，还要保证充分的睡眠。要重视科学用脑，不要开夜车还要留意起床不要离考试太近，起床后应活动一下。物质预备除了生活上吃一些清淡，富于养分易消化的食品外，还应做好交通工具、学习用品防暑、生活用品的预备。  最终，