培训之培养良好心态.pptVIP

 培养良好心态 一：什么是心态？ 心态是由压力所产生的物质；也是一种心理上的表现 …… 二：心态的来龙去脉 （1）心态表示一个人的精神状态，只要有良好的心态，你才能每天保持饱满的心情。心态好，运气就好。“精神打起来，好运自然来”。 第一页，共二十六页。  （2）人活在世上，凡事都要看开点，看远点，看淡点，心胸要豁达些、大度些，相信“任何事情的发生必有利于我”且“办法总比困难多” 。 （3）就应该树立积极乐观和宽容豁达的良好心态，这样才会获得心灵的宁静和人生的快乐，带来事业上的成就和生活上的美满幸福。 （4）每个人都有一套属于自我的生活理念，有的人生活的很快乐，有的人却对生活出奇的失望，归根结底是心态的问题。 第二页，共二十六页。 三：那么我们应该怎么减轻这样的负面情绪呢？ （1）学会让自己安静，把思维沉浸下来，慢慢降低对事物的欲望。 （2）学会关爱自己，只有多关爱自己，才能有更多的能量去关爱他人。 （3）遇到心情烦躁的情况的时候，你喝一杯白水，放一曲舒缓的轻音乐，闭眼，回味身边的人与事，对新的未来可以慢慢的梳理，即是一种休息，也是一种冷静的前进思考。 第三页，共二十六页。 （4）多和自己竞争，没有必要嫉妒别人，也没必要羡慕别人。 （5）广泛阅读。 （6）不论在任何条件下，自己不能看不起自己 。 （7）学会调整情