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活动四 我给大脑充充“电” 活动目标： 1、培养学生科学用脑的意识。 2、学会卫生用脑的一些方法。 活动过程： 一、故事天地 1、阅读 ：琼琼的六年级生活。 妈妈为了让琼琼能够考进市重点中学，自从进入六年级以后，就开始 狠抓琼琼的学习。妈妈规定：琼琼每天除了要完成学校的作作业，还 要做完妈妈布置的习题，不然就不能画觉。但是，琼琼做练习题的速 度越来越慢往往要很晚才能做完妈妈规定的习题。不久，琼琼开始在 课堂上睡觉。老师将情况反映给了琼琼的妈妈。妈妈更着急了，加大 了琼琼的作业量…… 2、交流：你怎样看待故事中妈妈的做法？ 二、活动大转盘。 1、分享：学习累了，你通常会做什么？ 2、全班交流：你都知道哪些给大脑充“电”的方法? 3、教师介绍：通向大脑的通道主要有六个：看、听、尝、触、嗅、 做。学习是通过我们的眼所看、耳所听、舌所尝、鼻子所嗅、身体所 触、动手所做而获取信息。所以在学习中要“五到”，即眼到、耳到、 手到、ロ到、心到。 每个人的生物节律（生物钟）不同，大脑兴奋时间周期期不一样， 如有人夜晚学习效率高（猫头鹰式），有人早晨起来头脑清醒（百灵 鸟式），也有人不分时候，只要兴奋起来就活跃（麻雀式）。每个人 都要清楚自己属于哪种类型，在最佳时间里，抓紧时间，强化记忆， 提高效率。 三、知心博士对你说。 如何科学用脑？ 1、不在饥饿时和饭后学习； 饭后半小时再学习。 2、选择适宜的学习环境； 尽量选择空气新鲜、安静、光线适宜、气氛轻松的环境。 3、保持良好的学习情绪； 紧张、焦虑、苦闷和悲伤都能使脑细胞的能量过度消耗，使大脑 处于衰弱状态。学习时积极性高、兴趣浓、情绪愉快，在内分泌系统 的激素作用下，使得血管扩张，血糖含量增加，脑神经细胞兴奋性提 高，大脑的工作效率提高。所以在学习时，要调节好自己的情绪，当 遇到不顺心的事时，不要放在心上，可以听听音乐，想想高兴的事情， 以最佳的状态投入学习。 4、合理膳食； 5、保证大脑的休息。 每天的睡眠时间应保证在8—10小时为宜。 四、总结 人类能有各种各样的发明创造，都是源于人有一颗发达的大脑。我 们了解了自己的大脑，要勤用脑、多思考，并且注意营养和休息，多 为大脑充“电”，长期坚持下去，你的大脑将越来越发达，才能创造 更加美好的未来。