做情绪的主人第五小组.pptxVIP

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2022-05-18 发布于北京
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做情绪的主人第五小组.pptx

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做情绪的主人;CONTENTS;1; 1. 初步了解情绪的各种形式，如喜、怒、哀、惧;情绪的定义;活动准备;1. 收集与课程相关的资料及活动;活动过程;进行热身小活动：七人成一小组，选择4个不同情境，让每人用相对的情绪表现出来，以达到初步了解4种基本情绪的目的。;2. 分享一则有关情绪带来的影响的故事，加深同学们对情绪的理解。;积极：美国作家卡森用笑疗恢复健康（美国作家卡森，曾患了一种致残的脊椎病，医生预言，他存活的可能性极小。卡森就经常阅读幽默小说，看滑稽电影。每大笑一次，他就觉得疼痛减轻很多，浑身舒服一阵。他坚持这种笑疗，病情逐渐好转，几年后竟然恢复了健康。） ;3.分享有关调节情绪的故事和小视频;总结; 通过以上的学习了解，当我们生活中因为一些事引起消极情绪时，如果我们能理智的用合理的想法来代替不合理的想法，那么，消极情绪就会转变为积极情绪，不良行为也会转变为积极行为。因此，我们要走出情绪怪圈，关键在于改变一下自己不合理的错误的想法。决定情绪并不是事情，而是我们看待事情的态度。通过这堂课的学习，我们了解了情绪的各种形式，情绪对我们的影响以及如何合理的控制情绪，真正的做到我的情绪我做主。 ;THANKS