如何走出亚健康.ppt

走出亚健康 健康狀態圖表 关注“亚健康” 相关资料 　　亚健康状态：指无器质性病变的一些功能性改变，又称第三状或“灰色状态”，因其主诉症状多种多样，又不固定，也被称为“不定陈述综合征”。它是人体处于健康和疾病之间的过渡阶段，在身体上、心理上没有疾病，但主观上却有许多不适的症状表现和心理体验。 “亚健康状态”是预防医学领域里提出的一个新概念，国际卫生组织将其称为“第三状态”、“灰色状态”，我国卫生界的专家学者将其称为“亚健康状态”。 所谓“亚健康状态”，是介于健康和疾病之间的中间状态，属于似病非病状态，或者叫疾病前状态。  没生病就表明你很健康？ 　那么，哪些症状和现象属于“亚健康状态”，哪些人容易进入“亚健康状态”呢？  亚健康状态的24种症状： 眼睛疲劳 视力下降 鼻塞眩晕 起立时眼前发黑 耳鸣 咽喉异物感 浑身无力 容易疲倦 头脑不清爽 思想涣散 头痛 面部疼痛  亚健康状态的24种症状： 胃闷不适 颈肩僵硬 早晨起床有不快感 便秘 心悸气短 手足麻木感 容易晕车 坐立不安 心烦意乱。  城市中，40岁以上年龄层紧张综合征、慢性疲劳和心脑血管及代谢方面有所异常的情况最为突出。上海市有高级职称的中年知识分子，大多数人处于亚健康状态，这些人群中的亚健康，约85％起因于不良社会压力及心理应激。因此，肩负事业、家庭重任的中年人，千万不要小觑亚健康状态。  　据新华社