体育与健康 理论教程PPT课件2.ppt

 体育与健康 理论教程 * 身心健康的自我评价 身体匀称度的评价方法 身高标准体重 心肺健康与功能的评价 肺活量的测定与评价 台阶试验和指数的测量与评价 12分钟跑测试与评价 柔韧性与平衡能力的测试与评价 * 1?????????? 测量意义：身高是反映人体骨骼生长发育和人体纵向高度的主要形态指标 2?????????? 测试方法： 3?????????? 注意事项： （1）??? 三点靠立柱 （2）??? 二点呈水平 （3）??? 松紧适度 （4）??? 测前不运动 身高 * 体重 1 测量意义：体重是反映人体横向生长及围宽、厚度、重量的整体指标 2 测试方法： 3 注意事项： （1）??????? 上、下轻 （2）??????? 校正枰 （3）??????? 测前不运动 * 胸围 胸围：是人体宽度和围度最有代表性的测量指标 呼吸差：深吸气胸围与深呼气胸围的差值，反映人体形态生长发育状况和呼吸肌力力量的大小 * 指数评价方法 1 身高体重指数=体重（千克） / 身高（厘米） 身高体重指数又称克托莱指数 中等水平克托莱指数为18岁350.6，19岁358.8 2 体重身高胸围指数=[