原创力文档- 1、本文档内容版权归属内容提供方，所产生的收益全部归内容提供方所有。如果您对本文有版权争议，可选择认领，认领后既往收益都归您。。
- 2、本文档由用户上传，本站不保证质量和数量令人满意，可能有诸多瑕疵，付费之前，请仔细先通过免费阅读内容等途径辨别内容交易风险。如存在严重挂羊头卖狗肉之情形，可联系本站下载客服投诉处理。
- 3、文档侵权举报电话：400-050-0827(电话支持时间：9:00-18:30)。
- 4、该文档为VIP文档，如果想要下载，成为VIP会员后，下载免费。
- 5、成为VIP后，下载本文档将扣除1次下载权益。下载后，不支持退款、换文档。如有疑问请联系我们。
- 6、成为VIP后，您将拥有八大权益，权益包括：VIP文档下载权益、阅读免打扰、文档格式转换、高级专利检索、专属身份标志、高级客服、多端互通、版权登记。
- 7、VIP文档为合作方或网友上传，每下载1次， 网站将根据用户上传文档的质量评分、类型等，对文档贡献者给予高额补贴、流量扶持。如果你也想贡献VIP文档。上传文档
查看更多
中医四季养生
春
中医认为春属木，主升发，肝气旺。春时，阳气初升，万物萌发，正、
二月间，乍寒乍热，宿疾复发，时令病起。养生应顺应人体阳气始生
的特点。
1.春天犯困怎么办呢？
人们在春天容易犯困，一定要克服春困莫贪睡，每天睡眠要适当，最
好晚睡早起(相对于冬季而言)，适当穿着宽松衣服，以舒缓形体，使
气血流畅，以适应春季阳气上升，万物勃生的变化。还要保持神情舒
畅，做到心胸开阔、轻松愉快，乐观向上，忌孤坐独居，戒郁怒伤肝。
2.春天饮食注意什么？
春季要顺势温补升阳气，因早春仍有冬日余寒，多食辛甘发散之品，
文档评论（0）