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《中医养生与保健》
——这门课之所得
怀着对这门课的浓厚兴趣，我选修了它，这学期下来也觉得收获
不少。下面我从六个大方面总结一下我的收获。
一、 中国传统养生的方法
1、 精神养生法：调节内心世界、使心态平和、乐观豁达
（免生闲气、怨气、闷气）
怡养心神方法：静坐、看书、旅游、聊天、教书，另
外多与朋友、家人交流，多运动，多旅游。
2、 起
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