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饮茶与健康的关系
摘要：本文对茶的成分，茶的效用，饮茶对人体健康的影响，对疾病的预防，对亚健康人群的益处以及饮茶的禁忌做出了论述。使人们能够看到茶的营养及作用，给大众传播健康理念，以期望人人健康。
关键词：饮茶 健康 预防疾病 适应人群
一.人体所需的营养素
众所周知，人体所必需的营养素为：蛋白质，糖，脂肪，维生素，矿物质（或微量元素），和水。现在也用把纤维素列为必需营养素。茶叶中就有这些人体必需的营养素，比如蛋白质，维生素和矿物质，也有各种糖类。
二.茶对人体健康的影响
茶对人体的的好处有很多，可以促进新陈代谢，增
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