幸福女人之健康篇PPT课件2.ppt

* 当你当你沿着食指指背的根部轻轻往下推至靠近腕部，就能非常清晰的摸到第二一根硬硬的骨头，这就是第二掌骨。 平滑无凸起或凹陷，骨质强硬 ——体质不错 凹凸不平，到处疙疙瘩瘩 ——体弱多病 介于两者之间 ——寻找对应部位 此外，第二掌骨不但能诊病，还能治病 * 健康的人指甲的半月形应占到整个指甲的1/4，其他手指（除小指）也应占到1/5——1/6 只有大拇指有半月型——体内寒重 5指都没有半月型——体寒，营养及气血都不足 半月形的颜色 半月形圆滑，乳白色清晰——过去现在身体都很健康 半月形圆滑，但颜色偏灰——最近身体状况下降 指甲的纵纹的多少与深浅反映身体衰老程度 * * 中医认为，泥鳅味甘、性平，能调中益气、祛湿解毒、滋阴清热、通络补益肾气。 《本草纲目》中记载，泥鳅有“暖中益气”之功效，能解喝酒、利小便、壮阳、收痔，生泥鳅外面那层滑液能清肝、利胆、消炎。 * 鳝鱼有着神奇的补血功能，膳鱼性温，入肝、脾、肾三经，能补虚劳、强筋骨、祛风湿，可以治病后体虚消瘦、湿热身痒、下肢溃疡、内痔出血、气虚脱肛、子宫脱重，肾虚、阳痿、产后虚弱等多种病症。 * 中医认为黑米性温,能益气补血、暖胃健脾、滋补肝肾、止咳喘,特别适合脾胃虚弱、体虚乏力、贫血失血、心悸气短、咳嗽、哮喘、早泄、滑精、尿频等患者食用。 西医也认为黑米的营养价值明显要高于大米,其蛋白质,多种维生素及微量元素都要高于大米1～3倍,而且黑米中含膳食纤维多,血糖指数仅为55(白米饭为87),因此,黑米特别适合糖尿病人食用。 * 土豆具有和胃调中、益气健脾、强身益肾、消炎、活血、消肿等功效,可辅助治疗消化不良、习惯性便秘、神疲乏力、慢性胃通、皮肤湿疹等症. 另外,不用担心营养的单一,因为土豆所含的蛋白质无论从营养价值,还是保健功能来讲,都不在黄豆之下，各种微量元素和矿物质比一般食物要丰富得多。  * 大蒜敷脚心，能降肺虚火 横扫寒凉全无敌——生姜 * * 见效最快的耳部自我按摩法 1、提拉耳尖法 2、上下按摩耳轮，并向外拉 3、下拉耳垂法 4、按压耳窝 5、推上下耳根 * 按小鱼际治腹痛、腹泻，百试不爽。 按大鱼际右上侧，可以防治胆上疾病。 按一下咳喘穴，能利咽化痰哦。 小鱼际 大鱼际 咳喘穴 * 轻松撞一撞，让背部穴位得以滋养，何乐而不为？ 离墙15——20厘米站立，全身自然放松，用背部向后撞击墙壁，待身体弹回后，再撞击，约一秒撞一下，并伴随节奏自然呼吸。 先撞击5～10分钟，再增加到30分钟左右，年纪大的人只需撞3～5分钟。通络顺气功效胜过背部按摩推拿，还能使颈椎病、腰痛明显好转。 注意：心脏病，脊椎病、内脏下垂、血压过高晚期肿瘤等症的病人，不宜用此法锻炼。 * 每晚用热水泡脚，能给劳累一天的各个脏器送去最实在的关怀，同时，泡脚后能睡得更香，又可以提高人的免疫力，疏通经络，排出体内寒气和废物，调节体温，降虚火。 泡脚的方法——用高桶泡脚 泡脚的时间——睡前，老人可以在下午4－5点，孩子可以在冬季易感冒时泡脚。 泡脚的温度——依个人耐热程度而定，不断加温，泡到全身发热为止。 * 自然平卧，放松，保持平静 自胸口开始轻轻向下推至小腹 遇到有硬结处多推几下 每天早上起床前或临睡前推3—5分钟 * 如图，在大腿外侧四个点，没敲打四下算一次，每天敲左右大腿各50次，也就是各200下。 胆经活动加速，能排出堆积在胆经的垃圾，减少脂肪。 患有脂肪肝或胆结石，该方法简单有效。 * 愿各位魅力女性 健康美丽 * 后面内容直接删除就行 资料可以编辑修改使用 资料可以编辑修改使用 * 主要经营：网络软件设计、图文设计制作、发布广告等 公司秉着以优质的服务对待每一位客户，做到让客户满意！ * 致力于数据挖掘，合同简历、论文写作、PPT设计、计划书、策划案、学习课件、各类模板等方方面面，打造全网一站式需求 * * * * * * * * * *