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唯有自律，我们才能成为更好的自己。本书是作者对自律理论以及其多年的自律实践相结合的全面总结，力求通过认知突围、行动破冰、结果破局、个人进化四个阶段，让读者养成自律的习惯，彻底改变混乱的生活状态，完成自己的自律蜕变。
唯有自律，我们才能成为更好的自己。本书是作者对自律理论以及其多年的自律实践相结合的全面总结，力求通过认知突围、行动破冰、结果破局、个人进化四个阶段，让读者养成自律的习惯，彻底改变混乱的生活状态，完成自己的自律蜕变。封面前折页书名页版权页推荐序 自律，终身成长者的标配自序 搞定自律五大系统，让你的自律飞轮转起来！目录第一章 认知突围篇：自律五大系统之“动机系统”第一节 以终为始：没有内驱力的自律，都是间歇性自虐第二节 极度开放：撕掉你的懒惰标签，扫
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