8大黑色食物范文知识.docVIP

PAGE PAGE 1 8大黑色食物 　　乌梅、黑桑葚、黑李子、黑木耳、海参等黑色食品能补肾养肾，养血益气。 　　黑豆 　　黑豆活血润肤。 　　黑豆加盐水煮熟，当作零食，就能很好地补肾养发。 　　现代医学证明，黑豆中富含的营养激素，能使人的肌肤富有弹性，减少色素沉淀的功能，长期食用能改善发质功能，使头发乌黑密泽，皮肤白皙。古人认为豆是肾之谷，其形象肾，而色与肾色同，有很强的补肾养肾的作用。 　　乌梅 　　气味芬芳，口感酸甜可人。 　　小火煮40分钟后，加入桂花，白糖放凉后，便成为桂花乌梅汁。汁色乌，气味芬芳，口感酸甜可人。 　　干乌梅中药房有售。煮时注意用小火，桂花要后放。煮前可以将乌梅泡1个小时，这样可以节省时间和煤气。桂花乌梅汁中，含有多种维生素B、C、E、果酸、柠檬酸、铁、磷等，喝时你会觉得酸润柔芳，烦躁时可多喝，会使你口中津液充盈，眸黑发润，青春焕发。秋天时多饮，会使你生津去火，涵养内气。是当今时尚女孩喜欢的美发佳品。 　　　黑桑葚 　　可作成桑葚布丁、桑葚蛋糕，桑葚水果沙拉等。 　　味道酸美多汁，多食能使你的眼目明亮，头发密泽。但是品性有些微寒，女孩在来例假时要注意少吃，以防止寒气过大，肚子疼痛。吃过它的古人曾说：“食之，令人肥健，润肌肤，乌须发，固精气。” 　　黑李子 　　可以做成各种水果拼盘，甜点，果酱。 　　经常在饭后少量地吃一些黑李子，可以悄悄地治愈你一直