小学一年级作息时间安排表.xlsVIP

一 年 级 作 息 时 间 计 划 表（2017年 月 日） 上学日常作息时间安排 周末作息时间安排 时间 日期 活动内容 星期一 星期二 星期三 星期四 星期五 时间 日期 活动内容 星期六 星期日 备注 上午 6:30~6:50 起床（换衣服、刷牙、洗脸） 7:30~7:50 起床（换衣服、刷牙、洗脸） 6:50~6:55 梳头 7:50~7:55 梳头 6:55~7:10 晨读 7:55~8:25 锻炼身体（跑步、跳绳、蹦高等） 周末体育运动多样化 7:10~7：20 吃早餐 8:25~8:45 吃早餐 7:20~7:40 复习和预习功课 8:45~12:00 周末实时安排 7:40~11:50 上学 中午 11:50~12:00 放学路上 12:00~12:20 中餐 12:05~12:15 吃午餐 12:20~14:00 午休 12:15~12:45 做作业 12:45~13:45 午休 下午 13:45~1