2014.6.4员工挫折心理的调适.docxVIP

员工挫折心理的调适 人的一生会遭遇不少挫折。组织成员遭遇的挫折，主要是工作挫折、人际关系挫折、心理挫折。帮助组织成员应对挫折，顺利地度过心理危机并转化为动力，是心理健康管理的重要内容。 挫折既然是每个人都必然经历的，那么我们只有直面挫折，找到适合自己的心理调节 的方法，才能让挫折成为人生路上的一块铺路砖。员工可以树立辩证的挫折意识，采取有 效的心理调节方法，走出心理困境。具体来说，那么，员工遭遇挫折怎么进行心理调适呢？ 清源心理为您介绍： 1、提高挫折认知水平，纠正不合理的信念 曾经有心理研究证明，面对同样的挫折情景，一个人获得的挫折相关信息越多，就越能够有效的处理它。可见，个体对挫折的认知很大程度上决定于其对挫折的认知，而不仅仅是外在的挫折情境本身。美国心理学家艾利斯在其合理情绪疗法中也认为，人的负性情绪不是由诱发性事件本身引起的，而是由人们对诱发性事件的解释与评价引起的。 认识挫折，应既看到挫折的消极方面，也看到挫折的积极方面。辩证法告诉我们，一方面挫折对人有消极的影响，另一方面挫折也有积极的作用，如挫折能增强个体情绪反应的力量，增强个体的容忍力，提高个体对挫折的认识水平。因此，辩证的看待挫折的两重性，能够变不利因素为有利因素，化消极因素为积极因素，促使挫折向积极方面转化。 2、用行动的力量来客服困难 当我们遇到困难，选择积极应对，比选择消极逃避，所能获得的成功几率大很多。在挫