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全套瑜伽体位法——树式.pdfVIP

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  • 2022-06-24 发布于山东
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全套瑜伽体位法——树式.pdf

    全套瑜伽体位法——树式 精品文档 全套瑜伽体位法——树式 树式第一式 动作 1、山式站立 2、弯畦左腿，上抬，向外侧打开；左手抓住左脚脚踝．放于右大腿根部．脚掌贴于大腿内侧， 脚趾朝下．膝盖朝向外侧；右腿直立．支撑身体

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