2021年保护眼睛幼儿园中班健康教案3篇幼儿园中班健康教案保护眼睛.docxVIP

2021年保护眼睛幼儿园中班健康教案3篇幼儿园中班健康教案保护眼睛 2021年保护眼睛幼儿园中班健康教案1 活动目标： 1、萌发从小保护眼睛的情绪情感。 2、认识眼睛，并学习保护眼睛的手指操。 3、通过活动知道保护眼睛的方法。 活动准备：图片、视频 活动过程： 我们先来看一张图片吧! 这就是我们的眼睛。 眼睛是用来看东西的，没有眼睛，你就什么都看不到了! 请大家闭上眼睛，感受一下没有眼睛会怎么样? 小结：眼睛是心灵的窗户，没有眼睛我们什么也看不到，做什么都会很不方便。 那快来看一看如何保护我们的眼睛吧! 一、良好的用眼环境：避免光线过强或过弱。 二、每次用眼时间不超过15分钟。每天累计不超过一个小时。 三、每次用眼之后，远眺10分钟，或者眯眼休息一下。 四、不要在吃饭或者卧床时，使用电子产品。 五、保持良好的坐姿。 六、适量的运动。 保持居家通风良好，每天坚持运动至少一小时。 七、均衡的膳食 多吃含胶原蛋白和叶黄素的食物，如带皮猪肉西兰花和胡萝卜、水果，蔬菜，豆制品，动物肝脏等，不要吃太多甜食，特别是空腹时不要吃甜食，少吃零食，避免挑食偏食。每天饮水不少于1500毫升 八、小朋友们一起来学习保护眼睛的