田径理论课培训课件.pptx

主讲人：刘相达;;一、田径运动起源;田径理论课;田径运动概念： 田径运动是由走、跑、跳跃、投掷和由跑、跳、投部分项目所组成全能运动。 田径运动分类：田赛、径赛和全能运动 径赛概念：通常人们把以时间计算成绩竞走和跑项目称为径赛。 田赛概念：把以高度或远度计算成绩跳跃和投掷项目称为田赛。;（一）田径运动功效;3、基础功效 生活水平提升，不过人类永远不会摆脱依靠走、跑、跳、投等基本活动技能去提升人类生活、生存和生命质量。田径运动是其它运动项目标基础 教育功效 田径运动能培养竞争意识和勇敢顽强、吃苦耐劳优良品质。 ;三、 跑;3、终点跑技术要领是：终点跑技术与途中跑技术基本相同，应尽可能保持上体稍前倾姿势，加紧加大摆臂速度和力量，当离终点线一步，上体急速前倾，以胸部或肩部冲压终点线垂直面，跑过终点线后顺惯性逐步减速。 4、400米及400米以下（包含4×100米和4×400米接力第一棒；跨栏跑）各项径赛项目起跑时都采取“各就位”（on you mark）、“预备”(set)口令，然后鸣枪，三声口令。所以这些项目标起跑必须使用起跑器。;5、800米以上中长距离跑径赛项目（包含800米），起跑时只有两声口令，即“各就位”，然后鸣枪。 6、在全部径赛比赛项目中起点线（5厘米）是计算在跑距离之内。而终点线是不计算在跑距离之内。 赛跑距离应从起跑线后沿（离终点线较远边缘）量至终点线后沿（离起跑线较远边缘） 7、田径场上每条跑道分道宽为1.22米+-0.01米，包含右侧分道线，分道线宽为5厘米白线。 ;起跑犯规;（二）接力跑;3、接力跑中传、接棒必须在20米接力区内完成。判断传、接棒是否正当，是依据传、接棒时棒位置是否在20 米接力区两端线后沿垂直面内。而不是以运动员身体是否在接力区内。 4、4×100米传接棒时，第一、三棒为右手交接棒，第二、四棒为左手交接棒。 5、4×100米是在各自跑道上跑完全程。4×400米是第一棒在自己跑道上跑完后，第二棒队员接棒后跑一个弯道，经过抢道线沿切线方向跑向第一道，3、4棒队员则都在终点线后10米处等候接棒。它接力区是以终点线为基准前、后各10 米。 ;（三）跨栏跑;（四）中长跑;四、 跳远;4、跳远规则介绍;跳远规则介绍;五、 铅球;2、铅球重量： 成年男子铅球重量为7.26千克。 成年女子铅球重量为4千克。 田径教学中男子铅球重量为5千克，女子不变。 3、推铅球最终用力六字诀为：蹬、转、送、抬、推、拨。 4、最终用力应注意最终出手速度和出手角度。出手角度普通为39°— 42°。 ;5、铅球规则介绍;六、跳高;跨越式跳高技术;跳高规则介绍;全能;全能;田径理论课