健身基础营养知识.pdfVIP

下载本文档

204
0
约4.19千字
约 5页
2022-06-29 发布于江苏
举报
版权申诉

健身基础营养知识.pdf

1、本文档内容版权归属内容提供方，所产生的收益全部归内容提供方所有。如果您对本文有版权争议，可选择认领，认领后既往收益都归您。。
2、本文档由用户上传，本站不保证质量和数量令人满意，可能有诸多瑕疵，付费之前，请仔细先通过免费阅读内容等途径辨别内容交易风险。如存在严重挂羊头卖狗肉之情形，可联系本站下载客服投诉处理。
3、文档侵权举报电话：400-050-0827(电话支持时间：9:00-18:30)。
4、该文档为VIP文档，如果想要下载，成为VIP会员后，下载免费。
5、成为VIP后，下载本文档将扣除1次下载权益。下载后，不支持退款、换文档。如有疑问请联系我们。
6、成为VIP后，您将拥有八大权益，权益包括：VIP文档下载权益、阅读免打扰、文档格式转换、高级专利检索、专属身份标志、高级客服、多端互通、版权登记。
7、VIP文档为合作方或网友上传，每下载1次，网站将根据用户上传文档的质量评分、类型等，对文档贡献者给予高额补贴、流量扶持。如果你也想贡献VIP文档。上传文档

健身基础营养为了维持生存和增进健康，人们每天都会从膳食中获取各种的营养素。不同性别、年龄、生理状况的人对营养素的需求不同。成年人需要营养素来维持体重和保障机体功能；儿童和青少年除了维持机体功能外还需要更多的营养素满足生长发育；妊娠和哺乳的妇女需要额外的营养素以保证胎儿及母体相关组织增长和泌乳的需要。人体所需要的营养素有七大类，即蛋白质、碳水化合物、脂类、维生素、无机盐、水和膳食纤维，其中蛋白质、碳水化合物和脂类共同提供了人体所需的能量。通过以下几个方面的介绍，我们可以大致了解七大营养素和能量与