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;;;一旦冠状动脉阻塞，血流中断，就会引起心肌细胞坏死，出现心肌梗死;大家要警惕心肌梗死的危险因素！;得了心肌梗死怎么办？ 支架是怎么植入心脏的？;视频播放;;您是不是有这样的困惑？;在医生指导下，运动缎炼是相对安全的
运动缎炼时，心血管事件发生率约1/50000至1/120220（每病人小时运动）
;采取怎样的运动方式比较适宜呢？;中等强度运动
有氧运动
阻抗运动
柔韧性训练
;什么是有氧运动？;可选择的有氧活动类型;什么是阻抗运动？;站立，抬头挺胸
双脚分开与肩同宽，双脚平行，脚尖向正前方
身体慢慢往下蹲，直到大小腿的夹角小于90°，约70～80度即可
然后大腿前面用力站起来，直到站直;俯身杠铃弯举;
训练前必须有5～10分钟的有氧运动热身
切记用力时呼气，放松时吸气，不要憋气
;下面来测试一下大家的柔韧性;原则缓慢进行，逐渐加大活动范围
;;每一部位拉伸时间6～15秒，逐渐增加到30秒
训练时不要憋气，正常呼吸
每个动作重复3～5次，总时间10分钟左右
有牵拉感觉同时不感觉疼痛为宜
;运动频率3～5次/周，30～90分/次
运动康复次数36次，不低于25次（3个月）
;运动后心率
在静息心率的基础上增加20～30次/分
;主要评价您运动后的自我感觉
借助Brog评分表，应在12～16分之间
;Borg计分;运动时间下午为宜，餐前后2h为宜
环境空气新鲜清洁卫生阳光充足
穿着宽松舒适通气吸水好的衣服
运动前后不宜大量饮水
运动后休息15min后洗澡，水温40℃左右
;胸痛胸闷，休息或含服硝酸甘油不缓解
头晕气短极度疲乏明显心悸
心率过快或过慢，特别是在休息短时间后仍不能恢复正常心率时;
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