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冬季养生保健小常识 冬季是一个寒冷的季节，南方的冬季不是那么太冷，如果你生活在北方的话 会真正体验到什么叫做冬季的寒冷，冬季养生保健很重要，下面来看看冬季养生 保健知识手册。 保持室内空气流通 在冬季，人们习惯把房子的门窗关得紧紧的，如此会造成室内二氧化碳浓度过高，若加 汗水的分解产物，消化道排除的不良气体等，将使室内空气受到严重污染。人在这样环 中会出现头昏、疲劳、恶心、食欲不振等现象。另外，冬季是一氧化碳中毒事件的好发季节 茵此一定要保持室内空气流通、新鲜。 调节饮食 冬季膳食的营养特点应该是：摄取