功能训练对篮球运动员伤病预防的作用研究.docVIP

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2022-07-04 发布于湖南
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功能训练对篮球运动员伤病预防的作用研究 1前言过去的 20 年中，训练和健身的方法以令人惊讶的速度在发展。功能性训练已成为一个热门话题和流行的训练方法。尽管缺乏具体的研究和明确的定义，对此方法也还有很多争议，但功能性训练仍无处不在。功能性训练源于运动康复领域，以促进运动损伤的恢复为目的。是针对篮球运动员运动损伤后出现的平衡能力下降、稳定性不足等现象，通过平衡性练习和改善运动员神经肌肉系统控制能力的一种训练。再引入到篮球竞技对抗领域之后，功能训练着重突出了灵活性、平衡性、稳定性等在提高篮球运动员运动表现能力中的基础作用，更加高效的提升篮球运动员在竞技对抗中的损伤预防，提高全身肌肉的整体