中学生如何克服焦虑心理.pdfVIP

中学生如何克服焦虑心理 要克服考试焦虑应做到以下几点： 首先，端正对考试的认识。 考试只是检验所学知识的一种手段，对考试结果要正确对待。一般情况下，考试 反映了平时学习的状况，是认识自己学习优劣的好时机。因此，要认真对待，尽 力发挥自己的水平。同时，又不要把考试的分数看得过重，因为它不是衡量学习 质量的一标准。所以，就是考试失败了，也不要灰心丧气，要从失败中吸取教训 和经验。 其次，培养良好的心理素质，树立自信心。 人的心理是对客观现实的主观反映，但人绝不是消极被动地接受现实的影响，主 观的积极状态可以减弱和消除消极的影响。考试中要正确对待考场中的