学会调控情绪——放飞好心情 教育主题班会.ppt

学会调控情绪 ——放飞好心情;听一听,看一看,议一议;;;这些球迷为什么会在自己身上涂满了色彩标志 ?;他夸奖我了，好开心噢！; 一个小女孩趴在窗台上，看窗外的人正埋葬她心爱的小狗，不禁泪流满面，悲伤不已。她的外祖父见状，连忙引她到另一个窗口，让她欣赏他的玫瑰花园。果然小女孩的心情顿时明朗。老人托起外孙女的下巴说：“孩子，你开错了窗户。” ;人生感悟;换一副眼镜 得一副好心情;; 他们热爱生活，有着乐观的生活态度，即使遭遇到挫折、失败，甚至危及到生命，他们依然能够保持积极向上的情绪。 ;故事:; 生活就像一面镜子，你对它哭，它对你哭；你对它笑，它也对你笑。;课堂小结:;你会怎么办?;整理ppt;整理ppt;;大声叫喊;运动;整理ppt;;;睡觉;吃 东 西;打架;情绪发泄基地;归纳总结 ;转移法;呼吸调节法;表情调节法;;锋芒不可太露，给别人一股如沐春风的温馨； 名气不用太大，给自己保留随意任性的自由; 朋友不用太好，给彼此一片自由独自的天地； 关怀不用太过，给对方一个成长自己的空间； 行程不用太赶，给自己一片思考喘息的机会； 工作不用太多，给自己一点调养适应的时间； ; 快乐是个体生理体验、心理感受与精神认同，每个人的感受都有区别。 快乐不只是心理调整的问题，不能把人引向傻乐，纯心理调适无法造就人间天堂。 苦中求乐是人无法摆脱的宿命