高一舞蹈中国古典舞中的“直背”教案.docx

课题：《中国舞中的“直背”》 课 型：实践课 年 级：初中一年级 教学时长：20分钟 教学理念：舞蹈是一门艺术，经过舞蹈训练的孩子，能站的直，形体优美，且能纠正驼背端肩等形体问题。因此，本节课采用了中国舞础动作的学习，让学生知道什么是正确的体态，而身体肌肉能力的训练，让学生了解到这样做可以有效的减少或者避免出现的身体伤病。通过对中国古典舞的学习，既培养了学生的自信心，磨炼了坚强的意志，也激发起学生对中国古典舞的喜爱和探索之情。 教材分析：参考人民音乐出版社《舞蹈表演》、《音乐与舞蹈》中的中国舞蹈基础训练，与河南科技大学出版社《舞蹈解剖学》。 学情分析：学生的素质参差不齐，有从小学过舞蹈的同学，也有毫无基础的。虽然有部分学生有基础，但是并不清楚为什么要这样做，动作的要点掌握的也并不是很好，所以需要对基础的部分进行详细的讲解。 教学目标： 一、情感目标：通过学习欣赏中国古典舞作品，帮助学生从形象上理解几千年传承下来的舞蹈形式，激发学生对中国舞的喜爱。 二、知识目标：通过本节课的学习，让学生掌握舞蹈中的基础动作，懂得调整体型和体态。 三、能力目标：通过学习中国古典舞组合，让学生体验美、感受美、认识美； 教学重点：1.舞蹈组合《提、沉、含、仰》的学习； 2.肩和胸腰以及后卷腰的知识点学习。 教学难点：1.含和沉的区别； 2.在练习胸腰和肩部的动作时，要注意动作要求，很容易犯的错误是肩膀和胸腰不开或者不会用，直接用大腰，这样容易受伤。 教学用具：PPT课件、毛巾、软垫。 教学方法：讲授法、直观演示法、提问法、实践练习法等。 教学过程： 导入 中国古典舞视频欣赏《扇舞丹青》片段 （一）看视频后回答问题： 思考：视频中的舞蹈风格是什么？中国古典舞 中国古典舞：是具有典范意义的传统舞蹈。它继承了戏曲、武术等传统文化的精髓，凝聚了中国传统的审美特质，借鉴了西方舞蹈体系化构建的经验，逐步形成了当代中国古典舞多姿多彩的风貌。 思考：舞蹈中，舞者的体态给你留下了什么印象？ 体态优美、舞姿飘逸、潇洒、身姿舒展、 要想做到这些，那你需要练习出：挺直的背。 直背的优势 能让人身姿挺拔、体态优美。 能够矫正因为不良生活习惯引起的驼背等问题。 今天这节课，我们一起来学习中国古典舞，相信你也可以拥有挺直的背。 设计意图：通过让学生欣赏优秀的中国古典舞作品片段导入，来感受中国古典舞的舞蹈风格，感受中国舞者的优美身姿和体态。 新课学习 （一）基本站姿 1.讲解舞蹈基本站姿：头正、背直、肩沉、腿直、拔头顶。 双脚脚后跟并拢，双腿也要并拢； 收腹，提臀； 将肩膀向两侧自然展开，并放松下沉，眼睛平视，手臂放松，重心微微向前。 脚趾用力抓地，头顶向上拔，感觉向头顶形成一股对抗的力量，也要感受身体在对抗和矛盾中形成一种挺拔的感觉。 跟随着音乐一起练习。 学习评价 让学生自查学习情况，动作要点是否做到。 （二）舞蹈组合：提、沉、含、仰。 1.教师讲解动作要领，并用学生做示范。 （1）“提”时脊椎逐渐拉长； （2）“沉”时脊椎逐渐压缩，肩部始终处于“沉”的状态。 (3）“含胸”的胸部要尽量向内扣。 (4)“仰胸”时胸部尽量向上方伸展,头和胸向后弯曲，尽量向上方伸展。 （5）在动作熟悉的基础上，注意呼吸的运用。 提：在“沉”的基础上深吸气，感觉气由丹田提至胸腔，同时以胸之力带动腰椎由微弯状一节一节直立。 沉：在“提”的状态上，通过呼气使气息下沉至小腹，同时带动腰椎、胸椎、颈椎一节节下压。 含：过程与“沉”一样，但加强胸腔的含收，双肩向里合挤，腰椎形成弓状，空腰低头。 2.让学生跟着音乐尝试自己练习，体会提、沉、含、仰的动作要领。 3.解决难点。 “沉”和“含”的区别和相同点。 概念对比： 沉：在“提”的状态上，通过呼气使气息下沉至小腹，同时带动腰椎、胸椎、颈椎一节节下压。 含：胸部要尽量往里扣。 相同点：都是呼气时进行。 设计意图：舞蹈训练有很多种，本节课重点解决后背的直立问题，所以选择了上肢部分的动作来进行学习。 肌肉能力训练 墙卧撑 动作要点：面墙而立。两手撑墙，分开同肩宽，伸直肘部。要中心控制，吸气，准备。 呼气时，用力压向墙面，并保持肘部伸直。通俗的讲就是肩胛骨往后夹，让两侧的肩胛骨都围绕胸腔移动，就像要把外缘拉得离身体前面近一些，上背可能略撑弧形。 吸气时，让肩胛一同向后运动，运动范围仅限有肩胛骨的地方。 参与到的肌肉有： 伸展肌：前锯肌 收回肌:菱形肌、斜方肌中部肌束、斜方肌下部肌束。 背肌：后两头起。 动作要点： 俯卧于地面，双臂伸直至头顶，双腿伸直，拉长脊柱。 吸气时，抬起上半身，手臂伸直，整个脊柱均匀伸展，尽量使胸骨离开地面。 呼气时，继续延伸并有控制的返回至开始位置。要强调腹直肌支撑。 （设计意图：肌肉起到了很强的固定作用，它