50米跑教案教学.docx

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50米跑(测步长、步频)与同伴讨论 (必学室外课) 教学内容 1.50米跑(测步长、步频)与同伴讨论潜力所在。 2.游戏:单脚跳. 教学目标 1认知目标:进一步提高学生站立式起跑的动作要领,做到起动迅速、反应敏捷。 2.技能目标:通过游戏提高学生的反应能力。 3.情感目标:在教学中贯彻“新课程教学理念”,充分发挥学生的创新能力 和合作精神。 重难点 重点:进一步提高站立式起跑的动作要领。 难点:起动迅速,全程冲刺,跑出好成绩。 教学突破这个阶段的学生学习积极主动,但在50米跑中容易出现摆臂错误、蹬腿用力不对等现象。因此,教师在教学中应提醒学生摆动腿以大小腿折叠姿势迅速向前摆动,直至摆过支撑腿的膝关节的稍前部,这时的大小腿折叠角度约为?30°。大小腿充分折叠,能缩小摆动半径,加快摆动速度。 教学准备 空场地一块,皮尺一卷,跳绳、口哨若干。 教学过程 一、课前小游戏 (一)游战名称 单脚跳。 (二)游戏目的 提高学生单脚跳的能力,发展学生的下肢力量;课前热身,提高学生的学习兴趣和学习热情,使学生更好地融人课程学习。 (三)滋戏方法 两人相距约1米并肩站立,且面向同一方向;两人相邻的脚相互勾住且不能接触地面,两人同时以另一只脚跳动前进。 (四)游戏规则 将学生分成4组,两组为一以。面两条问隔?10米的起点线和终点线。听到“预备”口令时,同一队并肩站立的两名同学将脚钩住,在听到“开始”口令后出发,到达终点线前,两人的脚不松开、不者地;到达终点线后,两人立即松脚,并以最快的速度跑回起点;在两人都到达起点线后,下一组同学同样的方法继续游戏,直到所有同学都完成为止。最先完成接力的队获胜。 二、导入 师:同学们,今天我们的学习内容是?50?米跑。练习时,我们需要注意的是,在跑动时要尽全力去跑。老师会把同学们的步长和步频记录下来。在跑动过程中,还要注意我们的摆臂动作。 师:同学之间互相关注,讨论彼此的动作及需要注意的地方,大家共同进步。 三、教授新知 (一)50米跑 教师讲解50米跑动作方法及要领: (四)游戏親则 将学生分成4组,两组为一以。面两条问隔?10米的起点线和终点线。听到“预备”口令时,同一队并肩站立的两名同学将脚钩住,在听到“开始”口令后出发,到达终点线前,两人的脚不松开、不者地;到达终点线后,两人立即松脚,并以最快的速度跑回起点;在两人都到达起点线后,下一组同学同样的方法继续游戏,直到所有同学都完成为止。最先完成接力的队获胜。 二、导入 师:同学们,今天我们的学习内容是?50?米跑。练习时,我们需要注意的是,在跑动时要尽全力去跑。老师会把同学们的步长和步频记录下来。在跑动过程中,还要注意我们的摆臂动作。 师:同学之间互相关注,讨论彼此的动作及需要注意的地方,大家共同进步。 三、教授新知 (一)50米跑 教师讲解50米跑动作方法及要领: 1.动作用站立式起跑,跑出;后迅速加快速度,并努力以最快的速度冲过终点线。 2.站立式起跑:听到“各就位”时,站在起跑线后,两脚前后自然开立,相距约半步;有力的一脚在的,靠近起跑线,全脚掌着地,另一脚用前脚学着地,身体稍前倾,身体重心落在前脚上。听到“预备°时,两腿弯曲,上体前倾,重心下降、前移,前腿的昇侧臂自然屈时手体的,另一臂在后,两脚都用前脚堂着地。听到“跑”的信号时,两脚用力后蹬,同时后退并迅速向前拾起,两臂用力前后摆动,迅速向前跑出。 3.途中跑时,后蹬很重要。后路要用力,并把能部向?前送出;当蹬地腿蹬离地面后,大腿积极向前上方高抬,小腿顺惯性自然折香,两臂摆动以肩为轴,放松且有力地向前摆动。 4.终点冲刺是快要跑到终点时,不能松劲,应全力以赴,保持最高速度冲过终点。当跑到离终点大约?1.5?米时,用力后蹬,上体迅速前倾,用胸部或肩部撞线;跑过终点后,应逐渐减慢速度,不能突然停止。 (二)各种跑徐习 1.站立式起跑练习:10米×2。 2.中速跑练习:20?米×2。 3.追逐跑练习:40米×2。 4.四路纵队?50?米计时跑。 要求:助跑摆臂有节奏,注意安全。 (三)探作小游戏 1.游戏名称:比画动作猜成语, 2.游戏目的:培养学生反应速度和表达能力。 3.游戏方法:将成语写在小纸条上,并保证有足够多且不重复的成语。将学生分组, 每组至少10人,每组由第一个人看到成语后做动作,然后依次做下去,由最后一名同学猜是什么成语。每组有4个成语,最先猜完4?个成语且对的组获胜。 4.游戏规则:游戏过程中,看到成语的同学不能跟各组其他同学以任何方式透露成语的信息。 四、拓展练习 课程即将结束时,教师组织学生合唱一些具有代表性的歌曲,或猜一些体育谜语,或者做一些与下节课程相关的活动。 五、放松身心 1.放松练习?全体学生站立,和教师一起跳放松操(

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