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运动提高孩子的免疫力 孩子免疫力低主要是因为儿童的机体免疫系统尚未发育成，免疫 力是一道护身符，承当了重要的防御任务，与外界来袭的病毒细菌作 抗争。免疫力低下或发育不成熟时，细菌病毒就容易攻击人体，使其 生病。 孩子有免疫力低的问题，很可能是平时缺乏运动，有些家长因为 过度的呵护，所以孩子平时也没有进行过一些锻炼，自身的机制也并 不是很好，所以才会在自身免疫力方面表现的尤为突出。适当运动， 运动是孩子增加免疫力的好方法之一，爱运动的孩子身体是要比不爱 运动的孩子好。多参加户外活动，吸收吸收新鲜空气，增加孩子的适 应能力。适当的运动可以提高孩子的抵抗力和免疫力。特别是疫情尚 未结束，我们需要尽量减少外出，可以选择居家的亲子运动。 孩子一味宅在家中休息，虽然防止了肺炎疾病感染，但身体机能 难以得到充分锻炼，其免疫力及成长空间将得到极大的限制，不利于 打造健康的体魄。因此，保持适量的运动很有必要。作为父母，可以 让孩子在阳台或者客厅等相对宽敞的空间，进行一些肢体延展的运动, 以调动身体机能、增加活力。但要注意的是，应根据孩子的体质来确 定运动强度，防止超负荷的锻炼，这样才能防止适得其反。 经常锻炼，孩子喜欢蹦蹦跳跳其实是一种良好表现，说明孩子有 运动细胞，对运动类的工程感兴趣。如果孩子不愿意运动那么家长可 以带孩子去打羽毛球、乒乓球等运动量不是很大的运动工程。这些项 目不仅不需要消耗大量