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骨质疏松义诊简报 1. 骨质疏松吃什么补 随着我国进入老龄化阶段，骨质疏松症已经成为一个重要的公众健康问题。  目前我国50岁以上的骨质疏松症患者约有6944万人，由此带来的骨折、痛苦、脊柱畸形的现象日益增多。其实，骨质疏松可防可治，但错误的熟悉和方法则有可能适得其反。  哈尔滨医科高校第四附属医院老年病义诊现场，该院骨科主任赵承斌教授为参与义诊的中老年人引见了骨质疏松中常见的熟悉误区，并给出了相应的建议。 宜晚期预防，忌掉以轻心 讨论证明，无论男女，假如骨骼健康生长，骨骼最强健的时期在20~40岁。  一旦过了40岁，骨质流失的速度就超过构成速度，骨量开头下降，骨质渐渐变脆，随着年龄的增大，患骨质疏松或发生骨质疏松性骨折的可能性也增大。50岁以上的女性中，有半数或早或晚会发生一次与骨质疏松有关的骨折。  此外，骨质疏松并非是老年人的“专利”，假如年轻时忽视运动，经常挑食或节食，饮食结构不均衡，导致钙的摄入少、体瘦，就可能达不到抱负的骨骼峰值量和质量，会使骨质疏松有机会侵害年轻人，尤其是年轻女性。因而，骨质疏松的预防要尽早开头，要想老来骨头硬朗，就得在35岁之前打好基础。  只要年轻时补充分量的钙，提高身体骨量的峰值，进入中老年时，才能延缓骨质疏松病的发生。 宜自然?进补，忌依靠保健品 “补品”还是自然?的好。