手印知识导图 - 思维导图.pdfVIP

手印知识导图 手印：健康握在指尖 印度的养生手印 合十礼 ①养生原理 ： 印度人认为身体是整个宇宙的微观表现，身体结构代表着宇宙结构。 宇宙的每个粒子 皆由火、风、空间、地、水五元素构成，5个手指分别代表着构成整个宇宙的5个元素。 ②合十问候 ： 探索真我 ；寻觅灵性 ； 五元素流动 ；增强体 内力量 ；保持谦卑 ；化解 自我 ；化解束缚 ； 五行手印 火手印 ①元素 ： 元素 ：隐藏能量的体现 ；阳气、生命力等 ②手指 ： 拇指 ：特殊能量的象征，不受 自身条件的影响 ；意志力的象征，负责决断及幸福感 ； ③练习 ： 无名指 （代表地元素 ）接触掌心大小鱼际之间，用拇指给折叠的无名指略为施压。其余手指舒服地伸直且排列 成行。 ④注意 ： 太阳手印不适宜每个人练习，练习该手印须谨慎。持续练习时间不超过 10至15分钟。 ⑤原理 ： 在太阳手印中，我们将地元素的外流通道置于几乎所有手指底下，让所有元素帮助降低过剩的地元素，所以该 手 印有助于减轻体重。 太阳手印降低地元素，增强火元素，像太阳般在体内产生热量。火元素与体温及新陈代谢有关。练习太阳手印 有助于保持体温及新陈代谢处于最佳水平。 火元素也与视力有关，因此，太阳手印对眼睛有益并改善视力。 ⑥益处 ： ●甲状腺不活跃导致新陈代谢缓慢、肥胖、体重逐渐增加。太阳手印在减轻体重的同时也减轻心理压力。 ●太阳手印可治疗异常低体温、不耐寒、发抖、少汗的问题。 ●消除缺乏胃口、消化不良及便秘问题。 ●降低高血脂。 ●改善眼疾问题。 风手印 ①元素 ： 元素 ：呼吸的元素；负责能量的生产及利用 ②手指 ： 食指 ：自我的象征 ；有意识的头脑控制的能量 ；特性 ：能量流经它产生膨胀 ； ③练习 ： 食指 （代表风元素 ）弯曲，接触拇指根部，用拇指盖住折叠的食指，其余手指舒服地伸直且排列成行。谨记 ： 用拇指对折叠的食指略微施压。 需两手 同时练 习风手印，虽然单手练 习也有好处，但双手练 习最为有益。 ④注意 ： 风手印可随时随地练习，每天可练习15至45分钟，时间长短取决于问题严重程度。 风手印起效慢但性能稳定，在8至10天内可见到效果。 当疼痛及不适消失后，应逐渐停止风手印。 ⑤原理 ： 由于饮食或生活习惯导致体内风元素增加，诸多扰乱由此抬头。为减少体内风元素，可多练习风手印，以获得 体 内元素平衡。 在风手印中，通过食指指尖与拇指根部接触，在此略微施压，从两手排出多余的风元素 ；通过将风元素出口置 于火元素出口底部，让火消耗风元素，从而排出多余的风元素。 根据中医指压原理，我们压迫靠近拇指根部的胃穴位，刺激其功能。过剩的风将减少，血液循环改善，身体很 多部位的疼痛开始减轻。故风元素失调所导致的问题 （例如胃炎、胃酸、关节痛等 ）得到矫正。 ⑥益处 ： 风手印矫正体 内风元素的过剩及失调，因此与风元素相关的所有健康问题将得 以治疗。 ●胃炎。 ●胃炎 ●胃酸过多。 ●肠胃胀气。 ●不消化。 ●餐前或餐后饱胀感。 ●各种原因导致的胃痛，例如抬稍重东西匆忙上下楼梯，吃得太多，恐惧等等。 ●风手印极有益于下列原因导致的关节痛 ：空气寒冷导致关节痛、年老导致关节痛、风湿性关节痛。按下列次 序练习下述手印能减轻关节痛 ：风手印15分钟，水手印15分钟，生命力手印15分钟。 ●我发现风手印对坐姿或睡姿不正确所导致的脖子僵硬、脖子疼、后背痛、膝关节痛起效很快。 ●如果不安感或气形成时立即练 习风手印，这些问题可得到解决。 ●解决打呵欠、打饱嗝问题。 ●风手印对风类疾病 （例如帕金森病、坐