“健康素养知识”讲座.pdfVIP

“健康素养知识”内容及试题 一、内容 1.健康不仅仅是没有疾病或虚弱，而是身体、心理和社会适应的完好 状态。 2.每个人都有维护自身和他人健康的责任，健康的生活方式能够维护 和促进自身健康。 3.健康生活方式主要包括合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡 4个方面。 4.劳逸结合，每天保证7~8小时睡眠。 5.吸烟和被动吸烟会导致癌症、心血管疾病、呼吸系统疾病等多种疾 病。 6.戒烟越早越好，什么时候戒烟都为时不晚。 7.保健食品不能代替药品。 8.环境与健康息息相关，保护环境能促进健康。 9.献血助人利己，提倡无偿献血。 1