儿童专注力60天每日一练.doc

第 第 PAGE 1 页 共 NUMPAGES 18 页 儿童专注力每日一练 儿童专注力每日一练 你是最专注最优秀的伟人！ 注意力训练第一天 注意力训练第一天 姓名：__________ 测试日期：________ 自我评价：________ 视觉分辨训练 训练方法：把指定字母“i”“s”“j”“h”“n”找出来，并在下面画上“ _ ”。 Yuwdhksjhfipqwodjjbuesskjdhwiomkajdhuwdf Ncskjdoklsdlowihfjwjeirojaodjnvuvhsjncihfhfjg Nckjdncksladjfosnknvkxnvksdjjdlskjksnvieiuiig Cndijlfjsoijscnposaodiancscijnciuwjssiapsicjksjc Bshioaksmxjhkmkclojkawoaokjfoaisjfijmcospsfj Ncscksjnclaoakjdofjfehksjdwidbcbygfajajhdsdhi Dfrvgymmijhgdeffymmncgmhnjjncjsinhsdrjdsy hyfimiokfdrcxzevmuhnjvimlimiivfjgdsehruccxdti 训练方法：把指定数字“8”“2”“7”“6““5”找出来，并在下面画上“ _ ”。 2103565203568989700265989621457648122134761 4585116822036480068986922314752961322216236 2512247659851257697988520066488478546811356 1543851822786273201563880892282213582887682 3021580578205866872086128920138655456828927 1543872138820135788791551823405050624856286 5015268940231567989215003591589021356026856 12350350595+0926873282025718722163548128636 亲自协作 亲自协作 时间观念培养及自我管理能力是小学低年级阶段培养的重中之重，从让孩子自己定时、自己起床开始，到主动、高效完成家庭作业、以及科学合理的生活作息安排。这些需要孩子自发的进行自我管理，而不是家长催促、提醒，一旦你在小学低年级开始养成催促、提醒孩子写作业的习惯，那么到了小学高年级，孩子就会缺乏学习动力，到了初中，很容易产生厌学、沉迷网络等现象。 为了给孩子一个良好的开端，也便于家长配合，我们作了具体量化，家长须做到： 带孩子购买小闹钟，让孩子自己定时、自己起床。家长停止催促、提醒孩子起床的行为； 带孩子购买小闹钟，让孩子自己定时、自己起床。家长停止催促、提醒孩子起床的行为； 让孩子每天晚上自己准备第二天要穿的衣物鞋袜，并自己穿戴。家长停止为孩子准备衣物、替孩子穿戴的行为； 让孩子看到父母融洽、民主的关系模式，家长停止夫妻争吵、负面唠叨等行为，把对孩子的负面否定修改为正面肯定； 孩子完成家庭作业后，剩余时间交给孩子自由支配，家长停止额外布置作业以及限制孩子自由支配时间的行为； 让孩子看到生活作息有规律的父母行为，每晚10:30分前全家集体休息，家长停止抱着手机到深夜或开着电视到深夜的行为；我们制定了让孩子认识与践行的持续提升计划，家长坚持正面肯定，孩子执行，坚持一周，孩子的良好行为就会内化为自己的一部分。 我是一个自觉自律的孩子！ 我每天早上几点准时起床？ 6:30分 我每天早上起床穿衣用时？ 5分钟 我每天早上洗脸刷牙用时？ 5分钟 我每天早上吃早餐用时？ 20分钟 我每天放学完成作业用时？ 60分钟 我每天完成作业后的支配时间？ 60分钟 我每天晚上几点上床睡觉？ 10:00点钟 成长记录 成长记录 我完成了：___________________________________ ____________________________________________________________________________________________________________________________________________________ _____________________________________ 我是棒棒哒！ 我是棒棒哒！ 注意力训练第二天