作息时间安排及打卡表.docxVIP

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2022-08-02 发布于北京
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作息时间安排及打卡表.docx

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金山学校学生作息时间安排及个人打卡表时间内容周一（2.17）周二(2.18) 周三（2.19）周四(2.20) 周五(2.21) 周六(2.22) 周日（2.23） 6：30-7：30 起床 7：50前早读早餐 8：00-8:40 第一节课 8：50-9:30 第二节课 9:30-9：55 运动（适度，微汗） 10：00-10:40 第三节课 10：50-11:30 第四节课 11：40-12:20 第五节课 12：20-13:55 午餐家务劳动休息 14：00-14:40 第六节课 14：50-15:30 第七节课 15：40-16:20 第八节课（或阅读课） 16：30-17:30 运动（量可大，中汗） 17：30-19:00 晚餐家务劳动休闲亲子交流 19：00-21:00 学习 21：00-21:30 阅读初中--21:30左右休息高中--22:00左右家长签名年级班级姓名金小獴注：以上时间安排为建议时间，除学校网课上课时间必须确保外，个人可根据实际情况进行微调；起床后安排30分钟左右早读时间。周六、周日时间自行安排并注明，适当增加休息休闲时间。每天按时完成相关任务者打“√”，没有完成相关任务者自觉打“X”。家长每天负责签名监督并留存，以备指导教师、班主任检查。