剖腹产(剖宫产)坐月子餐科学菜单附1~4周菜单及注意事项,菜单顺序表(活动za).pdfVIP

剖腹产(剖宫产) 坐月子科学菜单 剖腹产后饮食必读 剖腹产的妈妈对健康的要求比正常分娩的产妇更高。手术中所需要的麻醉、 开腹等治疗手段，对身体本身就是一次打击，因此，剖腹产的妈妈在产后恢复 比正常分娩者慢些。剖腹产后因有伤口，同时产后腹内压突然减轻，腹肌松弛、 肠子蠕动缓慢，易有便秘倾向，所以，剖腹产后饮食的安排与自然产应有差别， 小时后宜服用一些流质的排气类食物(如萝卜汤等)，以增强肠蠕动，促进排气， 减少腹胀，并使大小便通畅。易发酵产气多的食物，如糖类、黄豆、豆浆、淀粉 等，产妇也要少吃或不吃，以防腹胀。 排气是产妇可以进食的信号。当产妇排气后，饮食可由流质改为半流质，食物宜 富有健康且易消化。如蛋汤、烂粥、面条等，然后依产妇体质，饮食再逐渐恢复 到正常。术后第一天，一般以稀粥、米粉、藕粉、果汁、鱼汤、肉汤等流质食物 为主，分次给予。在术后第二天，可吃些稀、软、烂的半流质食物，如肉末、肝 泥、鱼肉、烂面烂饭等，每天吃次，保证充足摄入。第三天后，就可以吃普通饮 食了，注意补充优质蛋白质，各种维生素和微量元素，可选用主食两、牛奶，肉 类两、鸡蛋个、蔬菜水果斤、植物油克左右，这样方能有效保证乳母和婴儿的健 康充足。 剖腹产后饮食禁忌 其实各地方习俗不一，如有人说剖腹产月子期间不能吃鲫鱼，但在医生看 来，鲫鱼含有丰富健康，产妇是可以吃的。所以，新妈妈们不必给自己太大心理 压力。 、尽量不吃反季节的蔬菜水果，因为反季节的蔬果健康含量比当季的要差一 些，另外也避免因反季节的蔬果含有催熟剂等东西，经由哺乳影响宝宝健康。 、哺乳的妈妈注意：韭菜、麦芽(包括含麦芽的食物，如巧克力)等食物有回 奶的作用，最好不要吃。使宝宝过敏的食物，如橙子、洋葱等会引起宝宝拉肚 子、胀气，另外，妈妈还要多观察宝宝皮肤上是否出现红疹，避免吃后会造成宝 宝过敏的食物。 、坐月子期间，产妇尽量控制盐的摄入，如咸菜、梅干等腌制类的东西少 吃，以免出现产后水肿。 、剖腹产后饮食上所有食物和饮料，最好都要吃得温热，包括水果，建议用 热开水温一下再吃。 产后头三天:拒绝油腻 口味要清爽 产后头三天不能吃油腻的东西，一定要清淡，因为这时乳腺管未打开，吃了 大补的东西奶会堵在乳房中出不来，这时宝宝吃的少，吸吮力也小，你就等着受 罪把，奶涨又不通会很疼的 月子餐之第一天 一杯萝卜水，一杯白开水。大米粥. 剖宫产后个小时，肠道排气后，产妇才能进食 萝卜水的作用：促进胃肠功能恢复及预防肠胀气的发生。 中国妈妈宝宝网爱心提示：产后小时候一定要上厕所，排出小便很重要，能 够防止你尿路感染。 分娩让身体经历了一场严酷的考验，虚弱的身体急需补充健康。哪怕你什么都不 想吃，也要强迫自己慢慢吃点东西，至少要喝点水，否则你可能会脱水。 第一餐进补充足的碳水化合物有利于恢复能量;蛋白质可以快速修复身体;新 鲜水果和蔬菜可以利尿通 ;丰富的铁和帮助铁吸收的维生素也是必需的健康素， 可以帮助身体恢复生产时失去的血液。另外，给宝宝喂哺母乳时，骨骼会流失很 多钙，所以及时补充钙也很必要。 月子餐之第二天 早：自做小米粥，也可以用开水冲鸡蛋，既有健康，味道也不错 下午：小米粥或者是烂面条，面条汤可以用鲫鱼汤之类的。 晚：白米粥(加了几片生菜叶)、萝卜汤、酒酿冲鸡蛋(放点红糖排恶露的，酒 酿冲鸡蛋下奶的)以及中药路路通(通奶管的)。 月子餐之第三天 早：白米粥(里面掺和点小米)，一个肉包子里面塞点酒酿(肉馅不吃，有开奶 的功效)。 午：白米粥(里面掺和点小米)。 晚：白米粥(里面掺和点红枣)，清炒鸡毛菜，路路通。 注： 小米：据说白米容易上火，加点小米会中和一下。 红枣：排恶露的。但是后期最好还是少吃点，要不然恶露一直不干净也讨 厌。 从第三天开始，为了通便，每天吃一根香蕉。香蕉应该连皮放到微波炉里面 转秒再吃。这样做是为了不吃到冷的水果。别的水果也可以这么做，像猕猴桃之 类的。没有微波炉可以考虑放在热水中先浸泡十几分钟. 香蕉粥 材料：大米克，香蕉克。 制作：大米洗净，放沙锅内煮粥，煮至毫升左右，将香蕉去除外皮切成小段 状，放入粥中，共同煮成粥。 功效：清热润肠通便。 月子餐之第四天 早