四时中医养生调理五篇(春生).pdfVIP

四时中医养生调理——春 春季万物生发，身体调理不可因此而废，更要做好一年的调养 准备，本文从饮食、运动、皮肤等方面在春季的调理进行总结： 饮食篇 立春，舒肝养生正当时 一年之计在于春，“春三月，此谓发陈。天地俱生，万物以荣”， 春季生机蓬勃，是人体生理机能、新陈代谢最活跃的时期，正是饮 食进补养生的最最佳时期，这饮食调养有五大原则： 1、饮食以养肝为先。春季是发散的季节，最有利于肝气舒发，这 时候养肝最佳。白领们工作压力大、生活习惯紊乱易导肝气郁滞， 养肝特别重要，