减肥跟踪记录表.xlsVIP

Sheet1 Sheet1 (2) Print_Titles Print_Titles Print_Area 减肥跟踪记录表 序号 日期 晨起后体重 晚睡前体重 晨起一杯水 晚饭不吃 晚6点绝不进食 饭量5分饱 不吃零食 不喝碳酸饮料 60分钟运动 kg 备注：称体重都是半裸状态下进行的。一杯水容量为300ml(纸杯) 1.00 ?2019?/?4?/?3 2.00 ?2019?/?4?/?4 3.00 ?2019?/?4?/?5 4.00 ?2019?/?4?/?6 5.00 ?2019?/?4?/?7 6.00 ?2019?/?4?/?8 7.00 ?2019?/?4?/?9 8.00 ?2019?/?4?/?10 9.00 ?2019?/?4?/?11 10.00 ?2019?/?4?/?12 11.00 ?2019?/?4?/?13 12.00 ?2019?/?4?/?14 13.00 ?2019?/?4?/?15 14.00 ?2019?/?4?/?16 15.00 ?2019?/?4?/?17 16.00 ?2019?/?4?/?18 17.00 ?2019?/?4?/?19 18.00 ?2019?/?4?/?20 19.00 ?2019?/?4?/?21 20.00 ?2019?/?4?/?22 21.00 ?2019?/?4?/?23 22.00 ?201