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前言1
2.研究对象与方法2
2.1研究对象2
2.2研究方法2
2.2.1 文献资料法2 2.2.2 访 谈 法 2 2.2.3逻辑分析法2 3.研究结果与分析2
3.1中长跑运动员运动损伤的种类2
3.1.1踝关节损伤2
3.1.2腰部损伤2
3.1.3下肢损伤2
3.1.4擦伤3
3.1.5膝盖损伤3
3.2在教学、训练中造成运动损伤的因素3
3.3中长跑运动损伤特点4
3.3.1突发性4
3.3.2渐进性4
3.3.3恢复难5
3.3.4不可逆5
3.4中长跑运动员预防运动损伤措施5
3.4.1准备活动要充分5
3.4.2训练方法要科学5
3.4.3训练
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