学期教案1112第二急行跳远.pdfVIP

广 州 港 技 工 学 校 教 案 ：QD-07-057 版本号：B/0 流水号： 教师： 科目 体育 班 授课日期 周 第 节 课题 跳 远 重点；蹲距式为主 教 1.进一步学习掌握急行 重 学 跳远（挺身式、蹲距式） 点 难点；腾空 、 目 的基本技术动作 、 的 2.发展学生的弹跳能力 难 和协调素质 点 教具 沙耙、皮尺等 作业 篮球 日期 教 学 过 程： 组织与教法 次数 时间 [准备部份] 1. 整队集合 点名人数 要求:快 静 齐 队列 队形 ××××××× ××××××× △ 2. 安排见习生 2′ 3. 宣布本次课的学习内容 强调注意事项 4. 准备活动(徒手操) 1. 头部运动 队列 队形 2.扩胸运动 ××××××× 3.转体运动 ××××××× 4.弓步压腿 △ 4×8 8′ 5.侧压腿 节拍 6.手脚腕运动 要求:体育委员带操 学生自觉完成 组织与教法 次数 时间 [基本部份] 共25′ 一、进一步学习急行跳远 １、复习急行跳远的助跑/起跳练习 ２、基本技术学习 腾空 起跳后,即进入腾空阶段.腾空后踏跳腿自然留在 身体后面,摆动腿和两臂保持踏跳时的 ,形成”腾空 步” :蹲踞式/挺身式 要领(蹲踞式):起跳成腾空步 后,上体仍保持下直, 当腾空到最高点时起跳腿迅速屈膝向前上方提拉与摆 动腿靠拢,两腿继续屈膝上提靠近胸部,上体稍前,两 臂下摆,在空中成”蹲踞式” .将要 时,小腿前 伸,同时两臂由下向后摆动,准备 正确的 动作,不仅可以提高跳远成绩,而且 可以防止 事故 要领: 前,要把两腿同时向前伸出,上体稍前倾,当 脚跟触及沙面时,立即向前,向下压脚掌,屈膝缓冲,同时 两臂由后向前摆动